{"id":9766,"date":"2023-03-02T10:00:07","date_gmt":"2023-03-02T09:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kvamil.no\/?p=9766"},"modified":"2023-03-02T07:18:14","modified_gmt":"2023-03-02T06:18:14","slug":"husk-pamelding-til-tabatatrening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kvamil.no\/husk-pamelding-til-tabatatrening\/","title":{"rendered":"Husk p\u00e5melding til Tabatatrening"},"content":{"rendered":"<p>Kvam IL tilbyr en helt ny aktivitet for interesserte.<br \/>\nJanne Veronica Moen vil v\u00e6re instrukt\u00f8r for Tabatatrening i Kvam bygdahus utover vinteren\/v\u00e5ren.<\/p>\n<p>Tidspunkter for trening er som f\u00f8lger;<\/p>\n<ul>\n<li>Tirsdag 07.03.2023 kl. 19.15-20.15<\/li>\n<li>Tirsdag 21.03.2023 kl. 19.15-20.15<\/li>\n<li>Tirsdag 28.03.2023 kl. 19.15-20.15<\/li>\n<li>Tirsdag 11.04.2023 kl. 19.15-20.15<\/li>\n<\/ul>\n<p>Egenandel er kr 40,- pr. gang.<br \/>\nKun betaling via Vipps, til nummer 105853<br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\">P\u00e5melding og eventuelle sp\u00f8rsm\u00e5l rettes til Janne p\u00e5 telefon 900 45 424<\/span><\/p>\n<p><strong>Hva er Tabata?<\/strong><br \/>\nEn Tabata\u00f8kt best\u00e5r av intervaller hvor du jobber effektivt i 20 sekunder og deretter har pause i ti sekunder.<br \/>\nEtter ett intervall, skifter du gjerne \u00f8velse.<br \/>\nHver arbeidsblokk varer i 4 minutter totalt, og da med \u00e5tte arbeidsperioder og \u00e5tte \u00f8velser.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kvam IL tilbyr en helt ny aktivitet for interesserte. Janne Veronica Moen vil v\u00e6re instrukt\u00f8r [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9654,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9766"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9766"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9767,"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9766\/revisions\/9767"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvamil.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}