Anført av tidligere sportslig leder i Kvam IL, Svein Håvard Steinli, ble det lørdag gjennomført en økt for våre eldste fotballgutter og en økt som var åpen for alle - med vekt på de med interesse for å utvikle seg innen løp.
Steinli jobber og driver i dag RB Fysio, et treningssenter og fysikalsk institutt, på Gran.
Foto: Idar Holten
Neste løpeøkt vil bli lørdag 18. april, kl. 11.00 - oppmøte v/Kvamshallen. Mer info kommer.
Fokusområdene var:
Steinli la vekt på rolig progresjon og riktig teknikk, slik at alle kunne tilpasse øvelsene til eget nivå.
Økten hadde også et forebyggende fokus, der målet var å redusere risikoen for skader og legge grunnlag for bedre prestasjon.
Øvelsene vil være å finne igjen i eksempelvis som en del av oppvarming i annen trening.
Her viser Elias på G15 litt av ene økta, etter en innledning med mobilitetøvelser:
