Kvam IL er i gang med en helt ny aktivitet for interesserte.
Janne Veronica Moen er instruktør for Tabatatrening i Kvam bygdahus.
På den første økten deltok hele 15 personer!

Tidspunkter for trening framover er som følger;

• Tirsdag 21.03.2023 kl. 19.15-20.15
• Tirsdag 28.03.2023 kl. 19.15-20.15
• Tirsdag 11.04.2023 kl. 19.15-20.15

Egenandel er kr 40,- pr. gang.
Kun betaling via Vipps, til nummer 105853
Påmelding og eventuelle spørsmål rettes til Janne på telefon 900 45 424

Hva er Tabata?
En Tabataøkt består av intervaller hvor du jobber effektivt i 20 sekunder og deretter har pause i ti sekunder.
Etter ett intervall, skifter du gjerne øvelse.
Hver arbeidsblokk varer i 4 minutter totalt, og da med åtte arbeidsperioder og åtte øvelser.