Påmelding spinning høst/vinter 2010/11
Vi har nå fått tilbud om å leie Spinningsalen (Vinstra treningsenter) sesongen 2010/11.
Hver torsdag kl 20.00.
For påmelding: Tlf 95904952. joowekamp@hotmail.com

Nyheter
30.08.2010
Det ble en våt og kald opplevelse for årets deltagere i birkebeinerrittet. Ola Esten Røssum syklet som debutant inn til sitt første merke. Merke tok også Tone Fosshaug. Vi gratulerer !

Østen var utsatt for et uhell etter Skramstad, han hadde et stygt fall der han pådro seg flere beinbrudd. Han er nå på Hamar sykehus og det står etter forholdene bra til. Vi ønsker ham god bedring.

Det var også mange utflyttede Kvamværer som leverte svært gode tider (se resultater)

Klasse: K18, (Kvinner 18-19 år)
Makstid: 05:45:17 20
Eide, Silje 05:46:31

Klasse: K35, (Kvinner 35 - 39 år)
Makstid: 04:46:11 53
Fosshaug, Tone Bring Frigo / Kvam IL 04:36:06

Klasse: M17, (Menn 16-17 år)
Makstid: 04:09:52 38
Røssum, Ola Esten Kvam IL 04:08:25

Klasse: M30, (Menn 30 - 34 år)
Makstid: 03:54:03 1084
Løkken, Stein Roger Kvam IL 05:13:54

Klasse: M40, (Menn 40 - 44 år)
Makstid: 03:55:41
Brende, Morten Kvam IL 04:02:46
Vassdokken, Per Henry Kvam IL 04:36:07

Klasse: M45, (Menn 45 - 49 år)
Makstid: 03:59:08
Rudland, Ole Kristian Kvam IL 04:43:04

Her er noen (kjente, sikkert mange flere) resultater fra ex-kvamværer
Sætre, Sverre 03:59:16
Mork, Paul Jarle 03:32:24
Bergum, Svein 03:49:1015
Grøthe, Trond 04:48:54
Kamp, Bahram 04:27:45

26.08.2010
Birkebeinerrittet
Hele 10 kvamværer står på start i årets Birkebeiner ritt. Debutant Arnt Fischer (Brendstuen) har tatt turen fra Tyskland og sykler på fredag. Ola Esten Røssum starter også i sitt første birkebeinerritt. Som useedet starter han i pulje 65, men vil nok helt sikkert passere noen tusen syklister på tur over. Vi tror at Jo vil få vil få kamp om Kvams beste tid.

Er det noen som ønsker å følge rytterne, kan man benytte sms varslingstjeneste. Send birken <startnummer> til 1980 ( 20.kr pr. start nr.)

Kvam il ønsker lykke til.

Fredag
Start nr. 44041 Arnt Fischer Kvam il 10:10:00

Lørdag
Klasse elite menn
Østen Bergum med start nr 389 kl. 15.00
Klasse: K35, (Kvinner 35 - 39 år)
Start nr. 11224 Fosshaug, Tone Kvam IL 10:30:00
Klasse: K40, (Kvinner 40 - 44 år)
Start nr. 14886 Haadem, Anne-Lise Kvam 11:30:00
Klasse: M17, (Menn 16-17 år)
Start nr. 17958 Røssum, Ola Esten Kvam IL 12:20:00
Klasse: M30, (Menn 30 - 34 år)
Start nr. 13433 Løkken, Stein Roger Kvam IL 11:05:00
Klasse: M40, (Menn 40 - 44 år)
Start nr. 5189 Brende, Morten Kvam IL 08:40:00
Start nr. 4996 Kamp, Jo Owe Kvam IL 08:35:00
Start nr. 13213 Vassdokken, Per Henry Kvam IL 11:00:00
Klasse: M45, (Menn 45 - 49 år)
Start nr. 11967 Rudland, Ole Kristian Kvam IL 10:40:00

19.08.2010
Ny bilete er lagt ut frå Furusjøen rundt-rittet
Alle fotos: Stig Haugen
Klikk her »

17.08.2010
Flere bilder fra Furusjøen rundt-rittet er nå lagt ut
Klikk her »

16.08.2010
Bilder fra helgens ritt
Bildekarusell foreløpig fra start
Klikk her »

Det kommer flere senere.
Klikk her »

14.08.2010
Resultater frå Furusjøen rundt-rittet er lagt.
Vi kommer tilbake med mer stoff senere
Klikk her »

13.08.2010
Startlister Furusjøen rundt-rittet er lagt ut
Klikk her »

10.08.2010
Kjøreplan, oversikt over frivillige og løypevakter for Furusjøen rundt-rittet er lagt ut
Klikk på linkene under.

Kjøreplan
Oversikt frivillige med arbeidsoppgaver
Løypevakter 67 km
Løypevakter 16 km

09.08.2010
Furusjøen Rundt
Vi forlenger påmeldingen til rittet frem til torsdag 12. august.
Vi oppfordrer alle kvamværer og alle andre til å melde seg på årets Furusjøen rundt, aktiv eller mosjon.

Sykkelenern
Eneren er et av de største sykkelrittene i Norge og samlet  lørdag 2000 deltakere. Løypa som er på 70 km, har start og mål i Oppdal sentrum. Kvam il stilte med 6 ryttere i solskinnet (og en eks-kvamvær)

Østen Bergum startet i eliteklassen og fortsetter sine gode prestasjoner. I kamp med noen av Norges beste syklister, ble Østen ble nr 7 med tiden 2.33.28.

Hans Kristian H. Rudland startet i 13 års klassen og leverte et kjempe ritt og vant sin klasse med tiden 52,10 . Vi gratulerer begge to!

Gode ritt med personlige rekorder leverte også Morten Brende 3.10.20, Per Henry Vassdokken 3.48.20, Ole Kristian Rudland 3.38.24, og Anne Lise Haadem 4.17.15. Siden Sykkelenern er et seeding ritt for årets Birkebeiner ritt betyr resultatene bedre puljer for alle. Eks-kvamvær Paul Jarle Mork, viste også at Birkenformen er på vei og syklet inn på sterke 2.59.00

Grenserittet
Stein Roger Løkken stilte til start i Grenserittet som går fra Strømstad til Halden og er Norges nest største sykkel ritt. Det ble en våt og tung tur, men Stein Roger Syklet inn på tiden 3.45.

26.07.2010
Furusjøen rundt-rittet mosjon/ungdomstrase
Det blir arrangert en gjennomkjøring av årets furusjøen rundt trasse 16 km. Torsdag 29. Fremmøte ved parkeringen på Rondablikk kl 19.00 Guide er Ole Kr. 90949698

20.07.2010
Treningsplan uke 29.
Onsdag kl 19.00: Oppmøte slettakrysset. Gardvegen - Gravdalen - Tjønnsetra - Slåa - Kvam.
Søndag kl 10.00: Oppmøte Kvamshytta. Vi tråkker sti/terrengpartiene til Furusjøen Rundt som trening! Fordel at partiene blir brukt nå før rittet!

12.07.2010
Invitasjon til gjennomkjøring av årets Furusjøen rundt trasé
Det blir arrangert en gjennomkjøring av årets Furusjøen rundt trasé
søndag 18 juli.
Fremmøte ved Rondablikk kl 10.00
Vi håper på flest mulig ryttere og vil ev. dele opp i grupper. Guide er Jo Kamp.
Velkommen.

Treningsplan uke 28
Onsdag kl 19.00: Tur retur Vinstra. Pilgrimsleden (Terrengsykkel) Oppmøte Slettakrysset.
Søndag kl 10.00: Se invitasjon! Gjennomkjøring Furusjøen Rundt rittet. Oppmøte Rondablikk Fjellsenter.

05.07.2010
Dugnad/treningsplan uke 27
Onsdag kl 18.00: Vi møtes til dugnad i traseen på strekningen Gravdalen - Tjønnsetra. Dette blir siste finpuss på traseen før rittet, og en god mulighet til å bli enda bedre kjent i løypa. Oppmøte Tjønnsetra!
Treningstur.
Søndag kl 10.00: Oppmøte Kvamshytta. Tjønnmorka - Blomsetervegen - Butjønne - Gruvehaugen - Mysuseter - Vassmillom - Kvamshytta.

Video for alle som liker terrengsykling
Klikk her »

02.07.2010
For å avslutte trillebanen i Vassmillom er det avtalt en liten dugnad 10. juli kl 0930.
Kan Kvam IL bidra med en eller to mann denne gangen også?

Det gjenstår snekring av ca 100 m x 1 m terrassebord. Pluss legging av 20 m tømmer.
Hvis vi blir 6-8 mann er jobben gjort i løpet av formiddagen.
Vi blir da forhåpentligvis ferdig.

Mvh
Finn Strøm-Gundersen
Kvamfjellets vel

27.06.2010
Lillehammer - Oslo 26.6 190 km.
Det ble en flott dag for de fleste fra sykkelgruppa som stilte til start på Lillehammer - Oslo.

Resultater:
Østen Bergum stilte til start for Team HTC, som i år var på jakt etter ny rekord på distansen,
men pga en velt måtte Team HTC se seg slått av Team United Bakeries med noen minutter!
Østen kjørte inn på sterke 4:09:58

Ole Kristian Rudland: 6:51:37
Knut Frode Bergum: 5:31:00
Stein Roger Løkken: 6:56:34
Tone Fosshaug: 6:12:35
Ingar Eide: 6:10:20
John Petter Teigen 7.13.39
Morten Brende: 5:57:00 (Terrengsykkel)
Jo Owe Kamp: 5:57:00 (Terrengsykkel)

Litt om løpet her »

Treningsplan uke 26.
Onsdag kl 19.00: Oppmøte Kvamshytta. Vi sykler Tjønnmorka - Blomsetervegen - Smukksjøen - Vassmillom. (Terrengsykkel)
Søndag kl 10.00: Oppmøte Kvamshytta. Gamle Furusjøen Rundt rittet. (Terrengsykkel)

25.06.2010
Da er det klart for Lillehammer - Oslo lørdag 26.6 190 km.
Sykkelgruppa kvam il stiller med 8 ryttere!
Ole Kristian Rudland: start 12.24
Jo Owe Kamp: start 12.24
Knut Frode Bergum start 12.24
Morten Brende: start 12.24
Stein Roger Løkken: start 12.24
Ingar Eide: start 12.24
Tone Fosshaug: start 11.00

Østen Bergum stiller med Team HTC som i år kjører for ny rekord! Under 4 timer.
Sykkelgruppa ønsker Østen lykke til!

Det er mulig å følge rittet/rytterne på online overføring av passeringstider på www.styrkeproven.no

21.06.2010
Treningsplan uke 25
Onsdag kl 19.00: Bakkedrag Veikledalen (Terreng - Landevei)
Søndag kl 10.00: Pga Lillehammer - Oslo lørdag! blir det valgfri tur for de som møter opp!

13.06.2010
Dugnad / Treningsplan uke 24
Onsdag kl 18.00: Blir det dugnad på traseen fra Tjønnsetra til Gravdalen, dette er den nye traseen til Furusjøen Rundt rittet.
Vi håper så mange som mulig tar turen og hjelper til! Ta med krafse, kraftig hagesaks og annet utstyr som kan brukes til opprydding
av traseen. Oppmøte Tjønnsetra!
Søndag kl 10.00: Rolig tur retur Randsverk. Siste langtur før Lillehammer - Oslo! Rullekjøring. (Terreng/Landeveisykkel)

07.06.2010
Treningsplan uke 23.
Onsdag kl 19.00: Styrketråkk. Veikledalen - Bakkene (Terreng - Landevei)
Søndag kl 10.00: Tur retur Sel. E6 - Baksia (Terreng - Landevei)

06.06.2010
Gårsdagens ritt, Jenterittet,  på Røros er et ritt som samler nær 600 jenter og 3 av disse var fra Kvam. Kristin Sylte startet i klassen 25 – 34 år (27 km.) og syklet inn til en sterk 11 plass av 33 fulførte på tiden 1:24:12. Anne Lise Haadem og Guro Selfors Lund stilte i klassen 35 – 44. Disse to leverte også svært gode resultater på sin 27 km runde. Anne Lise på 6 plass med tiden 1:15:41 og Guro på 15 Plass med tiden 1:21:49 her var 51 som fullførte.
Vi gratulerer!

Resultat liste her »

Resultat fra Raumerrittet 2010.
Flott grusritt på 84 km.
Vi må gratulere Østen, han ble nr 27 totalt blant 3400 deltakere!
Østen Bergum: 2:43:46 Menn Elite 84 km.
Jo Owe Kamp: 3:16:48 Tur/Trim 84 km
Morten Brende: 3:25:37 Tur/Trim 84 km
Tone Fosshaug: 3:49:00 Tur/Trim 84 km

04.06.2010
Raumerrittet lørdag 5.6.10
Kvam il sykkelgruppa stiller med 3 deltagere!
Østen Bergum. Elite klasse.
Morten Brende. Tur/trim Klasse.
Jo Owe Kamp. Tur/trim Klasse.

01.06.2010
Treningsplan uke 22 (NB! Endret)
Onsdag kl 19.00: Tur retur Kiwi Heidalen. (Terreng - Landeveisykkel)
Søndag kl 10.00: Rolig tur Furusjøen rundt rittet. Oppmøte Rondablikk Fjellsenter. Over Krøkla, 67 km. (Terrengsykkel)

30.05.2010
Tour de Kvam
Det var ein stor sykkeldag i idrettsparken på Kvam i dag.
Det var over 50 starter som koste seg med sykkel, sol og grill.
Vi kjem attende med meir frå rittet seinare.

Resultat her »

29.05.2010
Avtale med JTSYKKEL
Kvam IL og JTSYKKEL på Lalm har inngått
en klubbavtale som gir 20 % rabatt på:

28.05.2010
Istandsetting av trillebane ved Vassmillom
Kvamfjellets vel, Mysusæter vel og Nordre Furusjøen vel skal helga 19. og 20. juni legge ca 200 meter trillebane i 1 meters bredde ved Vassmillom.
Alt av materialer ligger klart, og de ønsker nå noe mer hjelp til arbeide med å legge ut tømmerstokker og skru på terrassebord.
Kvam IL spør derfor om det finnes 3-4 personer som kan delta denne helga, eventuelt en av dagene.
De som deltar må stille med oppladbar drill, hammer og sag.

For vår del er dette en viktig strekning for Furusjøen rundt-rittet, så vi håper å kunne finne noen som har mulighet til å delta.

Ta kontakt med Kvam IL om du ønsker å være med.

24.05.2010
Treningsplan uke 21
Onsdag kl 19.00: bakke intervall. Veikledalen (Terreng – Landeveisykkel)

Søndag kl 12.00: Tour de Kvam. Vi håper på en flott dag for store og små!

18.05.2010
Kjøp av sykkelklær
På grunn av stor pågang og at vi er utsolgt av enkelte modeller, bestiller vi nå inn flere størrelser av sykkel draktene. Vi har fått svært gode tilbakemeldinger og draktene er av høy kvalitet.

Ønsker du Kvam il sykkelbekledning, så er siste sjanse til å bestille mandag 24. mai.

Les mer »

Treningsplan uke 20.
Onsdag kl 19.00: Styrketråkk Veikledalen - Bakkene.
Søndag kl 10.00: Rolig tur retur Skåbu.

16.05.2010
Østen Bergum vant årets Lalmsritt

Årets Lalmsritt, det 13. i rekken ble arrangert 16. mai. 129 stilte til start på den lengste runden. Løypa som er på 100 km, hadde start og mål i Lalm, og gikk via Otta, Sjoa, Heidal, Randsverk, Lemonsjøen og Vågå.
Østen lå i tetgruppen hele veien. Tetgruppen besto av mange svært gode syklister, men med en sterk avslutning tok Østen lett seieren. Vi gratulerer og ser frem til en spennende sesong for Østen.
Østen sykler nå for Kvam il, og dermed fikk Kvam sin første totalseier i Lalmsrittet.
Lars Eivind Jensvoll alias ”Larsen” debuterte på lånt sykkel og minimal sykkeltrening, men han viste at skiformen fra i vinter er vedlikeholdt og syklet inn på sterke 3.20. Dette blir nok ikke hans siste sykkelritt i år
Kvam il stilte også til start med 4 mosjonister som slet seg igjennom regn og vind på en respektabel tid.
Resultater:
Østen Bergum 2.31
Lars Eivind Jensvold 3.20
Ole Kristian Rudland 4.02
Per Henry Vassdokken 4.02
Jon Petter Teigen 4.02
Trond Grøthe (Tormod i dag Kvam) 4.02

Vi oppfordrer alle sykkelinteresserte å møte opp på fellestreninger onsdager og søndager.

12.05.2010
Pga stor aktivitet i Idrettslaget på torsdager, har jeg en ny Aktivitetsplan.
Vi bytter fra torsdag til onsdag.
Klikk her »

Hei alle sykkelglade!

Sykkelgruppa er nå oppe og går, og vi ønsker alle sykkelglade store og små, trente og utrente velkommen!

Det første vi gjør er å sette opp en aktivitetsplan som vil gjelde for 15 år og oppover. Det blir faste treninger hver torsdag kl 19.00 og søndag kl 10.00. Torsdager vil det bli variert trening
(bakkedrag, intervall, teknisk trening på sti i skog og mark). Søndager blir det rolig langtur, da bruker vi både terrengsykkel og landeveisykkel. Ettersom vi blir flere på trening, vil vi dele opp i grupper etter ønske og ferdigheter. Så møt opp!!

Målet vårt vil være at de fleste skal finne sin plass og nå sitt mål med treninga, om det er å delta på ritt eller bruke syklinga som trening og mosjon. Sykling er en flott og sosial idrett, spesielt når man er en del av en større gruppe eller klubb.

Når det gjelder barna, er målet vårt å få på plass en sykkelkarusell fra våren 2011 (Tour de Kvam). Vi skal ha ett eller to arrangement nå i sommer, og starter 30. mai med Tour de Kvam kl 12.00 i Idrettsparken - se invitasjon!

Vi håper på en flott dag i Idrettsparken! Velkommen til vårt første arrangement!

Aktivitetsplan
Tour de Kvam
Aktuelle ritt

Bildekarusell Tour de Kvam

Adresse: Postboks 61, 2642 Kvam
E-postadresse: post@kvamil.no
Sida er sist oppdatert 30.08.2010 kl. 16:30.