Fron ski

Fron ski informerer

01.02.2012
Fron ski konkurransedresser/luer/pannebånd
G-sport Ringebu har Fron ski konkuransedresser/luer/pannebånd til salgs i et begrenset antall - først til mølla.
Distribuer dette i klubbene, kanskje det er noen som ønsker å kjøpe som ikke fikk bestilt før jul.

14.01.2012
Konkurransedresser Fron ski
Dressene er nå klare for henting på G-Sport Ringebu.

Betaling Fron ski vest
Oppfordrer alle som har fått den siste Fron ski vesten og ikke er aktive Fron ski løpere/trenere til å betale kr. 200,- pr. vest.

Betaling av overnatting KM og Rønnseter samling
Ber om at de som ikke har betalt gjør dette omgående.

Bankkonto Fron ski 2095 48 62322.
Takk for hjelpen!

30.12.2011
Vi gjør en vri på opplegget og går for Moelvenrennet på Sjusjøen 8/1-2012
Meld dere på! Dere finner det under Hedmark skikrets.

20.12.2011
Ungdommens holmenkollrenn - Bestilling av rom
Det er reservert rom på Holmenkollen Park Hotel under Ungdommens holmenkollrenn fra 17. til 19. februar 2012.

Bestilling av rom til Per Wassrud  wassrud@online.no innen den 02.01.12

Det er bestilt 10 familierom med 4 senger og 10 familierom med 2 senger.
Vennligst oppgi om de bestiller 2 - eller 4 - mannsrom.
Oppgi også tidsrom for bestilling.

Priser:
Pensjonspriser på kr 925,- per person per natt (fra 13 år og oppover) og 665,- for de på 12 år og ned.

Pensjonspriser gjelder per person per natt og inneholder overnatting, frokost med muligheter til å smøre seg matpakke og termospåfyll, samt en stor middagsbuffet.

18.12.2011
Opplegg for desember og ut sesongen 2011-12
Klikk her »

17.12.2011
Trening søndag 18.12
Ligger litt på været med opplegget for i morgen. Har hørt rykter om at Tore Ruud Hofstad skal oppå Gålå og filme noe som skal ut på YouTube. Vi prøver å ordene så han blir med på Fron ski-opplegget, men vi har ikke kommet i kontakt med han enda. Vi prøver stadig. Lykkes vi ikke, så legger vi endelig ut klokken 2100. Vi skal gjennomføre økta klassisk, men ta med skøyteski i tilfellet. Alle tar på seg Fron-skivest. Husk avslutninga etterpå.

Jo

14.12.2011
Treninga utsett til i morgon 15.12
Eg har i samråd med Åge bestemt at vi på grunn av sterk vind på Gålå, utsetter treninga i kveld til i morgon. Har også prata med Tor som kjører løypemaskina og dei ser det som bortkasta å preparere slik det er nå. Vi utsetter derfor Fron ski treninga til i morgon 18.30. Det er spådd mye mindre vind da. Treninga blir da  i skøyting.

Jo

07.12.2011
Treninga i kveld blir på Gålå skistadion kl. 18.30, med skøyteski.
Vi gjør det beste ut av de 500 meterne som er produsert.

04.12.2011
Informasjon ad overnatting på kretsmeisterskapen 2012 er lagt ut
Klikk her »

03.12.2011
Trening 4/12
Har prata med Pål Egil. Han har kjørt opp både klassisk og skøytespor på Valsvannet. Vi satser på at det blir bra og tar treninga der søndag 4 klokka 11.00 Vi tar ei klassisk økt, men ta med skøyteski om det blir vanskelige forhold. Vi møtes ved hotell "gjennomtrekk"
mvh Jo Kjorstad

29.11.2011
Trening onsdag 30.11
Treninga i morgen onsdag blir på ski i alpinbakken på Gålå klokken 18.30. Vi tar skøyting. Det blir inngåing +++++ noe kvast til slutt.
mvh Jo

26.11.2011
Trening 27.11
Har vært veldig i tvil om opplegget i morgen, men etter runder med Åge er vi blitt enige om følgende: På Dombås er det skirenn i hele morgen og vurderes som uaktuelt. På Natrudstilen er det sikker også tjåka fullt. Det er skøyteføre i slalombakken på Gålå. Asmund og Anita har vært å gått i ettermiddag. Vi samles derfor der klokka 1700 i morgen så skal jeg sørge for at vi har lys. Skulle det i løpet av natta bli nedbør som det er spådd eller litt mer kan det kanskje bli nok til at Årstulsvegen kan prepareres. Jeg skal undersøke dette og gi melding om det klokka 1200 i morgen. Vi kan da samles ved Wadahl klokken 1400. Vel møtt!

22.11.2011
Treninga onsdag 23/11 blir i Kvamshallen.
Vi tar en hurtighetstrening med noe spenst og styrke.
Møt opp 18.30

17.11.2011
Samling på Rønnseter 19. - 20. november 2011
Opplegget for samlinga er nå lagt ut.
Klikk her »

Middag lørdag blir på Wadahl Høyfjellshotell kl. 17.00 presis, kr. 140,- pr. pers.
Kyllinggryte m/ris og salat + dessert.

Oppfordrer foreldre til å bidra med matservering og vask søndag.
Greit om foreldra vasker ut under treningsøkta søndag. Alle foreldre som ønsker å middag lørdag kveld, sier fra til Torunn senest fredag på e-post eller sms.

15.11.2011
Fronstreninga onsdag 16.11 blir i Kvam kl 18.30
Intervall ute fyrst og fotball og div. i hallen etterpå.

12.11.2011
Fron-skitreninga søndag 13.11
starter fra Badeland på Harpefoss klokka 1100. Det blir skigangintervall med staver. Ta derfor med et par "stutte stave"

05.11.2011
Trening søndag 06.11
Fron ski legger søndagstreninga til Kåja. Det blir lagt opp til trappeintervall på bane. Vi får også tid til en liten fotballkamp før og kanskje etter.
Treninga starter 11.00

02.11.2011
G-Sport Ringebu arrangerer racingmesse for langrenn laurdag 5.11 frå kl. 09.00 - 15.00
Les meir her »

29.10.2011
Fron ski-treninga i morgon blir ved Kverndokka kl 11.00.
Ta med stavar, (ikkje for lange).

21.10.2011
Konkurransedresser Fron ski

På siste styremøte i Fron ski ble det enighet om en felles konkurransedress + lue/pannebånd for klubbene Fron ski.
Alle løpere og alle medlemmer i Fron ski klubbene kan nå bestille dressen.
Vi håper at mange vil bestille dressen og at denne vil bidra til et enda sterkere felleskap for Fron ski klubbene.
Frist for bestilling er 1.november.
Vi må sette denne korte fristen, skal vi få dressene til sesongstart, da det er 4 ukers produksjonstid + transport.
Gledelig at alle priser i prislista kan reduseres med klubbrabatter (20%) og at vi slipper distribusjon og lager selv.

Alle priser og størrelse ligger vedlagt.

Størrelsesguide racingdress

Prisliste

Konkurransedress: unisex voksen ca. kr. 2000,00 og jr.dress ca. 1400,00 - Lue: 250,00 og pannebånd 200,00

Bestiling til Torunn på epost: torusig@online.no

19.10.2011
Betaling Torsby samling
Betalingsoversikt er sendt alle på e-post, vennligst betal snarest.
Ta kontakt med Torunn om det er spørsmål.

Samling på Rønnseter 19. - 20. november 2011
Fron ski inviterer til samling for løpere i Fron født i 2001 og eldre.
Det blir to økter lørdag og to søndag.
Detaljert program blir lagt ut seinere.
Påmelding innan 15. november til Torunn, tlf. 99 64 26 54 eller torusig@online.no
Vel møtt til ei sosial og fin treningshelg på Rønnseter.

17.10.2011
Oppland skikrets/LK inviterer til samling for 15-16 åringer på Natrudstilen 25. - 27. november 2011

Påmeldingsfrist 4. november.
Meld døkk på nå, da det fort kan bli fullt.
Næmare informasjon og påmelding her »

16.10.2011
Resultat testløp i Kåja
Klikk her »

Opplegg oktober - desember er lagt ut
Klikk her »

10.10.2011
Flott skihelg i Torsby

Høstens samling i skitunellen i Torsby ble som alltid svært vellykket. Det er tydelig at utøverne har gjort et godt treningsarbeide i sommer og iveren etter å komme på snø var stor. Selv om det i år var litt blandede forhold, ble det gjennomført 5 gode treningsøkter på ski. En stor takk til Jo Kjorstad som nok en gang hadde lagt opp til et variert og godt sammensatt program.

Nærmere 40 personer med stort og smått var med på å lage en flott ramme rundt samlingen, der høydepunktene i den sosiale delen var Liv`s quiz og lørdagens bowling.

Takk til alle for positive bidrag med å bygge et godt skimiljø i Fron.

Skitunellen i Torsby trekker eliteløpere fra hele Europa. Den evigunge Thomas Alsgaard som satser for fullt på langløp, var til inspirasjon for våre utøvere.

Resultater testløp

 03.10.2011
Opplegg for Torsbysamlinga
Ja, nå er det på ny Torsbysamling og vi leger ut ei lita ”løype” som vi har som opplegg under samlinga. Vi får justere underveis ved behov. Jeg blir alene i år som trener og vi må derfor samarbeide litt om opplegget, men det regner jeg med går bra.

Torsdag 6/10 18-23 Innkvartering. (Samme plass som i fjor)
Fredag 7/10 09-11 Klassiskøkt rolig med skifølesefokus
Fredag 7/10 15-17 Skøyteøkt rolig med fokus på treknikk
Lørdag 8/10 09-11 Klassiskøkt rolig. Vi prøver å ta litt teknikk med hver enkelt.
Lørdag 8/10 15-17 Testrenn skøyting
Søndag 9/10 09-11 Lett intervall i runden naturlig
Søndag 9/10 11---- Avreise som hver enkelt ønsker.

Vi må ta et skikkelig slag med bowling på lørdagskvelden. Andre sosiale aktiviteter er mulig om vi har ork…… men dette er erfaringsmessig nok.

Jo

27.09.2011
Fron Ski gjør en forandring på treningsopplegget søndag 2/10. Fronskitreninga i Øldalen går ut og vi oppfordrer alle til å stille på Skutelen rett opp. Se oppslag på Fronskisida med hensyn på påmelding og tidspunkt. Lykke til.

21.09.2011
Triathlon i Espedalen
Vi velger å ta en påmelding til triathlon i Espedalen for å få en oversikt over hvem som stiller på dette. Vi synes vi må ha med 10 aktive for å gjennomføre dette. Det er også av betydning for å få bestilt mat. Send derfor en SMS til Jo elle Åge om hvem av dere som kommer innen fredag kl 16.00. Blir det ikke mange nok setter vi opp alternativ trening søndagskvelden et annet sted som ikke krever så mye forberedelser.

For andre året arrangeres nå vårt spektakulære motbakkeløp! Søndag 02.oktober kl. 12.00
Fra Badeland på Harpefoss, påmelding fra kl. 11.
Pris kr. 100,- inkl. T-skjorte.

Inndeling i klassene 11-13 år og 14 år og over. Egen mosjonsklasse.

Hvem vil bli årets raskeste løper??
I fjor vant HIL sin egen Sigurd Kjorstad på den knallsterke tida 34.30! Finnes det noen raskere?

Forhåndspåmelding til lars.nyhus@bbnett.no

Med hilsen for styret i Harpefoss Idrettslag, Lars Nyhus

08.09.2011
Samling Torsby 6. - 9. oktober 2011


 
Høstens samling i Torsby nærmer seg og vi må få navnene på de som ønsker å være med.
Vi har reservert overnatting til 40 personer fra 6. – 9. okt på Valbergsängen Sporthotell som ligger rett ved siden av skitunnelen. Dette er samme sted som vi overnattet i fjor.

Prisen er 280 svenske kr pr natt pr person. Vi overnatter i dobbeltrom.

For mer info om overnattingsstedet,
klikk her »

For mer info om ski tunellen,
klikk her »

Påmeldingsfrist: 18 september
Påmelding kan sendes til trond.grothe@festivaldrift.no
Ønsker da navn på alle som skal være med.

Program for samlingen kommer i løpet av kort tid.

30.08.2011
Furusjøen Rundt-løpet lørdag 3. september.
Kvam IL inviterer til Furusjøen Rundt-løpet lørdag 3. september.
Løpet avslutter årets trippel, og eventyret i Rondane for 2011.

Du finner mye mer informasjon både om løpet, sommerens ritt og vinterens renn på www.furusjoenrundt.no
Påmelding skjer også via nettsiden.

21.08.2011
Opplegget for august og fram til 23.oktober er nå klart
Klikk her »

Flott opplegg av Fron ski i dag
Dagen starta med testløp i Kåja. God innsats over heile linja.
Resultat her »

Deretter gjekk turen til Valsvatnet ved Gålå. Her vart det servert enkel lunsj før ivrige jenter og gutar la ut på Valsvatnet i kano. Det var skikkeleg innsats på vatnet også. I iveren for å komme først i mål, var det enkelte som også fekk teste det våte element og eigen svømmedugleik.

For video, klikk her »

Flott opplegg!

16.08.2011
Opplegget for dagssamlinga 21.08.
Klikk her »

09.08.2011
Nye endringer i opplegget.
Pga av at det er fotballkamp i Kåja nå onsdag, blir testløpet utsatt og det blir rulleskitrening i Skåbu i staden.

Testløpet som skulle vore nå blir, ein del av dagsamlinga som skal vera søndag 21 august. Program for denne dagen kjem snart.

25.07.2011
Endringer i Fron ski opplegget
Pga fine forhold for rulleski i Skåbu nå, blir treninga der onsdag 27.07 forandra slik at det blir intervall på rulleski der da med frammøte ved skulen kl 18.30.

Treninga onsdag 03.08 blir intervalltrening i lysløypa i Tormod med løping, skigang, elghufs.

Endringer i Fron ski opplegget
Treninga 29/6 blir i Tormod. Vi kjører motbakkeintervall på beina
Treninga 6/7 blir i Skåbu. Oppmøte ved samvirkelaget. Dette blir rulleski. Lett intervall.

19.06.2011
Hillingløpet utsatt
Kvam IL har valgt å utsette Hillingløpet til etter sommerferien, pga situasjonen bygda er i. Det har gått noen småras i Rauberget, og værprognosen sier at det skal komme mer regn.
Vi kommer tilbake med ny dato så raskt denne blir bestemt.

08.06.2011
Samling på Savalen
Felles middag er bestilt til alle på Savalen lørdag. Innkjøp av tørrmat samordnes pr. leilighet. Husk treningsutstyr ihht. programmet.

Fordeling i hytter.

Med vennlig hilsen
Pål Egil Rønn

05.06.2011

01.06.2011
Hillingløpet 2011
Kvam IL arrangerer Hillingløpet tirsdag 21. juni kl 18.00.
Tormod Skilag har i flere år hatt turorienteringspost på Hillingsetra, slik at Hillingløpet har blitt arrangert i forbindelse med fellestur til posten.
I år har de ikke post her, så Kvam IL tar over stafettpinnen for arrangementet.
Vi har alliert oss med Olaf Giverhaug, som ønsker å hjelpe oss med gjennomføringen.
Etter løpet er det samling med premieutdeling, og vi tenner grillen i Idrettsparken, slik at medbrakt grillmat kan nytes.
Vi prøver å holde kiosken åpen for andre forfriskninger.
Premie til raskeste mann og dame, samt is til alle barn under 15 år som deltar på løpet.
Mer informasjon kommer.

31.05.2011
Sesongstart Fron ski torsdag 2. juni kl. 18.00.
Oppmøte Harpefoss med sykkel - Gålå opp spesial (opplegg for alle nivå).
Kick off på Skistuggu med prat om sesongen 2011/12 og kveldsmat etterpå.
Fron ski ønsker gamle og nye løpere vel møtt!

29.05.2011
Opplegg samling på Savalen i pinsehelga
Klikk her »

Treningsopplegg for sommeren 2011
Klikk her »

22.05.2011
Motbakkeløp i Skåbu 4. juni 2011
STEIL arrangerer motbakkeløpet Skardklyvet lørdag 4. juni i Skåbu.
Les meir her »

Det vil komme mer info på nettsiden framover, kart, løypeprofil og div..

16.05.2011
Samling Savalen 10.-12.juni 2011
Fron ski inviterer til årets første samling på Savalen 10.-12.juni.
Det er lagt opp til to barmarksøkter lørdag og to søndag, nærmere program kommer.
Samlinga erstatter Sognefjellssamlinga, og vi tror dette blir ei god erstatning og håper på stor deltakelse både fra gamle og nye løpere i Fron ski.

Fron ski har reservert 8 leiligheter a 60m2 med plass til 6 personer pr. stk. (2 soverom, 1 med dobbeltseng og 1 med 4 sengeplasser i køyesenger).
Pris kr. 300,00 pr. person fredag til søndag med selvhusholdning.
Det forutsetter at det bor minimum 5 personer pr. leilighet.
Obligatorisk sluttvask: Kr. 750,- pr. leilighet kommer i tillegg.
Det er dyner og puter i leilighetene, men ikke sengetøysett og håndklesett.
Det kan dere ta med selv, eller leie til kr. 120,- pr. sengetøysett og kr. 60,- pr. håndklesett.

Det er bestilt enkel sportsmiddag lørdag, kr. 120,00 pr. person.

Redusert pris i velværebassenget ved Savalen Fjellhotell og Spa til på forhånd avtalte tider. Kr. 120,- pr. voksen, barn 0-15 år kr.60,-.

Påmelding så fort som mulig og senest 25.mai til:
Torunn tlf. 996 42 654 eller e-post: torusig@online.no

Velkommen til ny sesong i Fron ski
Etter ei velfortjent pause for både løpere og trenere er nå sesongen 2011/12 under planlegging og snart i gang.
Planlagt oppstart er torsdag 2. juni (Kristi Himmelfartsdag). Nærmare informasjon kommer etter hvert.
10.- 12.juni er det planlagt samling på Savalen. Denne samlinga vil erstatte Sognefjellsamlinga denne våren, da forholda på Sognefjellet er dårlige år.
Påmelding blir lagt ut en av de første dagene, men påmeldingsfrist innen 25.mai.
Det blir ca samme opplegg som på Sognefjellssamlingene, men dette blir en ren barmarksamling.
Velkommen til en sosial og trivelig helg på Savalen for hele familien.

13.04.2011
Fronsmesterskapet 2011 vart gjennomført i fine omgivelser ved den nye skistuggu på Gålå lørdag.

Nesten 90 startende fra de 5 klubbene i Fron ski var gledelig mange.
I tillegg stilte ca 30 i gjesteklassene, som var ei eksklusiv samling av de beste GD -og Spar cup løperne i kretsen denne sesongen.
Tormod skilag stilte opp mannsterke i år og tok en suveren seier foran Harpefoss og Sør-Fron som var tittelforsvarer på 3.plass.
Gratulerer til Tormod, veldig bra jobba!!
Takk til alle som stilte opp, både på startstreken og til alle som var med og hjalp til!

Klassevis resultat
Klubbresultat

10.04.2011

Minner om avslutning av årets sesong med oppsummering fra løpere, foreldre og trenere.
Torsdag 14. april kl. 19.00 på Skistuggu Gålå.
Fron ski oppfordrer løpere og foreldre til å møte opp.
Matservering.

03-04.2011
Fron ski inviterer til Fronsmesterskapen på ski
på Gålå Skistadion laurdag 9. april kl. 11.00.
For meir informasjon, klikk her »

E-post liste for å melde seg på:
Sør-Fron IL – audun.skattebo@gmail.com
Harpefoss IL – PalEgil.Ronn@afgruppen.no
Tormod Skilag – oeystsla@online.no
STEIL – brisdal@online.no
Kvam IL – torusig@online.no

Sterke resultat av Fron ski i Holmenkollen.
Klubbvise resultat under

Klassisk laurdag
Sør-Fron IL
Harpefoss IL
Skåbu-Tverbygda-Espedalen IL
Tormod Skilag
Kvam IL

Fristil søndag
Sør-Fron IL
Harpefoss IL
Skåbu-Tverrbygda-Espedalen IL
Tormod Skilag
Kvam IL

01.04.2011
Alt klart for spennande dagar i Holmenkollen

Per, Jo, Torolf, Åge og Ole Kristian ser ut til å ha full kontroll inn mot rennet i morgon. Da er det klassisk som står på programmet, og aktiviteten i smørebua var overraskande roleg og avslappande. Dette er karar som kan sine saker.

Startlister og resultatlister finn de her »

30.03.2011
NB! NB!! Fronsmesterskapet blir lørdag 9. april kl. 11.00 på Gålå skistadion.

29.03.2011
Vi drar innover på fredag morgen. Vi har tinga smørebod  og tar kontakt med Skiforeningen for å få  bod nr., nøkler osv.
Ved spørsmål, ta kontakt på tlf. 90 94 96 98

Ole Kristian

Ps. dette tror jeg blir bra, over 1000 påmeldte pr. dag

28.03.2011
Opplegg for Fron ski på Holmenkollens ungdomsrenn 2011
Klikk her »

Treninga 30/3 blir kjørt i fristil.

Langtur på Gålå mandag 28. mars - klassisk

Avslutning av årets sesong med oppsummering fra løpere, foreldre og trenere.
Torsdag 14. april kl. 19.00 på Skistuggu Gålå.
Fron ski oppfordrer foreldre til å møte opp.
Matservering.

27.03.2011
Endelig resultat GD-cup / Spar Cup og innbydelse til cupavslutning:
Klikk her »

23.03.2011
Skitrening på Gålå
Vi kjører treninga 23/3 på Gålå i skøyting. Vi prøver å finne på ei fartsfylt trening på godt føre!!

20.03.2011
Resultat Trabelirennet
Klikk her »

12.03.2011
Opplegg ungdomsbirken for Fron ski
Klikk her »

09.03.2011
Spennende avslutning på GD-cup og Spar-cup
Trabelirennet 20. mars er siste renn for begge.
Informasjon om rennet her »

Veldig gledelig at mange av Fron ski sine løpere har gjort flere gode renn dette året, og at flere ligger godt an til å ta med store pokaler hjem.
Se resultat før siste renn i GD-cupen her »

04.03.2011
Alt om Moskusrennet 05.03.2011
Klikk her »

23.02.2010
Fron ski-treninga onsdag 23. februar, er pga kulde flytta til Tormod.

21.02.2011
Skrautvålrennet 26. februar SPAR cup 5 - klassisk
Informasjon her »

Lalmsprinten 26. februar på Heidalsskogen - sprint fri
Informasjon her »

20.02.2011
NB! Langtur mandag 21. februar kl. 15.00 KLASSISK - oppmøte Skistuggu.
Det er ikke langtur torsdag som det står i på treningsplan og det blir ikke skøyting pga av kulde.
God tur!

16.02.2010
Hovedlandsrennet Granåsen 18.-20.februar 2011
Følg med her »

Rudsbygdrennet 19.02.11klassisk stil - 4 renn GD-cup 2011
Informasjon her »

Fron ski-treninga er pga kulde, flytt til Tormod i dag.
Det blir klassisk stil.

13.02.2011
Informasjon Hovudlandsrennet 2011
Klikk her »

GD-cup 2011
Klikk her »

Spar Cup Beitostølen 11. - 13. februar 2011
Klikk her »

Alt om STEIL-sprinten.
Klikk her »

09.02.2011
Ungdommens Holmenkollrenn for 13 -14 -15 åringer (nytt)
Ungdommens Holmenkollrenn går av stabelen 2. – 3. april. Fron ski har reservert 17 dobbeltrom på Holmenkollen Park hotell. Holmenkollen Park hotell har under arrangementet en spesial pris:

• Full ski pensjon voksen kr. 915.- pr. døgn
• Full ski pensjon barn under 12 år kr. 645.- pr. døgn

VIKTIG !
Bindene påmelding til irene.teige.killi@gala.no innen 28. februar.

06.02.2011
Resultat Gålårennet KM SparCup.
Klikk her »

05.02.2011
Opplegg for februar og ut sesongen 2010-2011 er lagt ut.
NB! Nye treningsdager fra 7.februar er mandag og onsdag.
Klikk her »

01.02.2011
KM klassisk og Spar Cup for 15-16 åringer på Gålå søndag 6. februar.
Sjå her »
eller
her »

30.01.2011
Fronsmesterskapet 2011 blir arrangert lørdag 9. april på Gålå
Nærmere informasjon kommer etterhvert.

Resultat fra Raufossrennet 29.01.11 -Spar cup renn 3.
Klikk her »

29.01.2011
Alt om Folleburennet
Klikk her »

28.01.2011
Gålå idrettsanlegg opnar Skistugu på Gålå laurdag 5. februar.
Les meir her »

25.01.2011
Resultat frå lysløyperennet på Gålå
Klikk her »

23.01.2010
Førstkommende tirsdag blir det felles lysløyperenn på Gålå for hele Fron!
Arrangørstaben trenger en liten gjennomkjøring før KM klassisk neste søndag og innviterer derfor til felles lysløyperenn på Gålå tirsdag 25. januar kl. 18.30.
Påmelding i nye Skistuggua mellom kl.17.30 - 18.00.
Rennet går i klassisk stilart.

21.01.2011
Km i sprint og fri teknikk Vind IL
Alt om dette her »

16.11.2011
Resultat frå Arne Rustadstuens minneløp
Klikk her »

09.01.2011
Resultat frå Tormodsprinten
Klikk her »

03.01.2011
Betaling av bestilt overnatting KM innen 7. januar
Betalingsoversikt her »

Nettside til Gjøvik Vandrerhjem
klikk her »

Diverse rundt treningar og renn utover vinteren
NB! Ny treningsdag blir torsdag kl.18.30 frå 13.01
Det blir tilbud om langkjøring på onsdager på Gålå fra kl 15.00. Første gong onsdag 12.01 kl. 15.00
For meir informasjon klikk her »

Resultat Nyttårsrennet Beitostølen 02.01.11
Klikk her »

27.12.2010
Opplegg for samlinga 30.12
Klikk her »

26.12.2010
Alt om Gåsburennet 27. desember 2010
Klikk her »

22.12.2010
Julesamlinga på Gålå
29. -30. desember er avlyst pga av få påmeldte.
Det blir i stedet arrangert dagssamling 30.des. kl. 11.00.
Opplegg kommer.
Det blir servert mat mellom øktene, derfor er det fint dere sier fra til Torunn senest dagen før om dere kommer.

Ei riktig god jul til dere alle!

Trening 22/12
Treninga 22/12 går som planlagt. Det blir kaldt men vi avpasser treninga etter forholdene. Nå tar vi alle på oss klær etter forholdene! Det blir servert kveldsmat etter treninga så ta med skift!!

20.12.2010
Fron ski har reservert 12 rom på Gjøvik Vandrerhjem- Hovdetun i forbindelse med Kretsmesterskapet på Vind 21.- 23. januar 2010

Bestilling innen 31.12.10 til: jostein.garderlokken@vaga.kommune.no
Informasjon her »

NB!! Påmelding julesamling på Gålå - frist 20.12.10.
Fokus på kapasitet og teknikk

Fron ski vester til løpere/trenere/foreldre
Bestilling tas opp på julesamlingen, det blir anledning til å prøve.
Max. pris pr. vest kr. 250,00

Felles bestilling av smøring hos G-sport Ringebu og MX-sport Vinstra
Fron ski får 35% rabatt på felles bestilling.
Bestilling tas opp på julesamlingen.

19.12.2010
Opplegg for resten av desember, januar og februar er lagt ut
Klikk her »

13.12.2010
KM-stafetten på Astridbekken søndag 19. desember 2010 er UTSATT.
Les her »

Påmelding for overnatting til Hovedlandsrennet 2011 i Trondheim er åpnet og stenges 9. januar
Fron ski sin hovedansvarlige for Hovedlandsrennet 2010 er Trond Grøthe, ta kontakt med han for spørsmål, tlf. 909 93 939.
Les her »

Resultater fra Sjusjørennet 2010
Klikk her »

11.12.2010
Utdrag frå terminlista 2010-11 er lagt ut.
Klikk her »

09.12.2010
Fron Ski trening søndag 12/12.
Det ser nå ut til at veldig mange vil gå skirennet på Sjusjøen. Trenerteamet vil derfor være med dit for å følge opp dette rennet. Treninga på Gålå vil derfor bli basert på eget opplegg . Vi oppfordrer derfor dere som ikke skal gå renn å samles til oppsatt tid og ta en god langtur i oppsatt stilart! Filminga og sosialt opplegg etterpå vil derfor utgå. Vi prøver å få til dette senere.

Heidalsrenner 12.12.2010 er avlyst på grunn av snømangel
Sjå her »

06.12.2010
Julesamling på Skistuggu Gålå 29. - 30. desember
2 økter første dag og 1 økt andre dag - opplegg kommer.
Påmelding til Torunn på torusig@online.no eller 99 64 26 54 innen
20. desember.

28.11.2010
Opplegget for desember er nå lagt ut
Klikk her »

24.11.2010
Viktig informasjon til alle løpere for sesongen 2010/11:
Klikk her »

Kvinnelangrenn av Pølsa
Viktig lesning både for gutter og jenter
Les her »

23.11.2010
Fron ski trener på Gålå i morgon 24.11 kl 18.30.
Stilart: Skøyting.

20.11.2010
Det blir trening i lysløypa på Gålå søndag kl 11.00. Skøyting.
Dei som vil kan ta med niste, så er det anledning til å kome inn på skihytta og eta der, så kviler vi litt og tek ei økt til for dei som ønskjer det. Andre økta er valgfri, skøyting eller klassisk.

Jo/Bjørnar/Åge.

16.11.2010
Fron Ski trening 17/11
Fron Ski trening 17/11 kl. 18.30 blir inne på Barhaug skule. Ta med utstyr for innetrening.

Bjørnar/Åge/Jo

12.11.2010
Fron Ski : Trening søndag 14/11 på Austli
Vi velger å prøve skiene på Austli på søndag. Det ser fint ut på bilde på Langrenn.com. Vi satser på å gå klassisk og tar sikte på å komme i gang på ski kl 11.00. Ta kontakt slik at vi samkjører mest mulig. Det blir ei rolig nokså lang økt.

Jo/Åge/Bjørnar

09.11.2010
Opplegg fram til midten av november er nå lagt ut
Klikk her »

Trening onsdag 10/11 Tormod
18.30 spenst/hurtighet/intervall

06.11.2010
Fron ski-trening søndag 07.11.2010
Treninga i morgon søndag blir på Flatmoen kl. 11.00

04.11.2010
Samlinga på Rønnsetra
Det er verken fugl eller fisk på Gålå når det gjelder føret. Vi velger derfor dessverre og avlyse samlinga på Rønnsetra. Vi oppfordrer de som har lyst til å reise til Natrudstilen og prøve skiene. Vi setter opp ei skikkelig treningsøkt søndag klokka 11.00. Stedet for treninga blir lagt ut i løpet av lørdag slik at vi finne de beste forholdene for barmarkstrening.

Minner ellers om handledagen i Ringebu på lørdag


Jo/Åge/Bjørnar

31.10.2010
Samling på Rønnseter 6. - 7. november 2010.
Endelig avgjørelse om det blir samling, og evt. om det blir barmark eller snøsamling, blir tatt torsdag 4. november og lagt ut på denne sida.
Påmelding til og med onsdag 3. november til Torunn, tlf. 99 64 26 54 eller torusig@online.no

Racingdag G-sport Ringebu lørdag 6. november 09.00 - 14.00

27.10.2010
NB! Arbeidskurs/foreldremøte - søndag 31. oktober kl. 17.00, er fløtt til Sigstad på Kvam
Oppmøteplikt for alle foreldre som har løpere i Fron ski systemet.
Grunnleggende smørekurs og foreldremøte etterpå.
Her skal alle lære grunnpreparering av ski, slik at alle løperne møter på renn med ski klare for å legge dagens smøring.

Ta med smørejern/smørebukk og ski for vurdering, samt vekt og lengde på løpere.
Ta gjerne og med utstyr for salg/bytte.

Viktig at alle møter.

Vi minner om samlinga på Rønnseter 6. - 7. november 2010.
Samlingen er for løpere i Fron født i 2000 og eldre.
Det blir to økter lørdag og to søndag, barmark eller snø....
Detaljert program blir lagt ut seinere.
Påmelding seinest søndag 31. oktober til Torunn, tlf. 99 64 26 54 eller torusig@online.no

23.10.2010
Trening søndag 24. oktober NB! kl. 16.00 Tormod - intervall Øldalen
Hugs staver!
Fron ski inviterer til ski samling på Rønnseter 6. - 7. november -10.
Samlingen er for løpere i Fron født i 2000 og eldre.
Det blir to økter lørdag og to søndag, barmark eller snø....
Detaljert program blir lagt ut seinere.
Påmelding seinest søndag 31. oktober til Torunn, tlf. 99 64 26 54 eller torusig@online.no

Arbeidskurs/foreldremøte - søndag 31. oktober kl. 17.00 i Utistugu hos Bjørnar Bakken
Oppmøteplikt for alle foreldre som har løpere i Fron ski systemet.
Grunnleggende smørekurs og foreldremøte etterpå.
Her skal alle lære grunnpreparering av ski, slik at alle løperne møter på renn med ski klare for å legge dagens smøring.

Ta med smørejern/smørebukk og ski for vurdering, samt vekt og lengde på løpere.
Ta gjerne og med utstyr for salg/bytte.

Viktig at alle møter.

15.10.2010
Oppland Skikrets LK inviterer til snøsamling for 15-16 år på Natrudstilen 26.- 28. november 2010
Påmelding innen 7. november.
Se informasjon her »

Husk å kjøpe brikker:
Junior- og seniorløpere må ha egen brikke til Spar Cup og NM.
Det samme gjelder for 15-16-åringer i Hovedlandsrennet.
Les mer her »

12.10.2010
Skuteil'n opp søndag 17. oktober
Det blir en endring på Fron ski treninga søndag 17.okt.
Harpefoss IL arrangerer motbakkeløpet Skuteil'n opp med start på Fron Badeland.
Det er derfor naturlig at Fron ski gir sine løpere mulighet til å delta på dette arrangementet.
Påmelding fra kl 11.00 og start kl.12.00.
Alderklasser fra 11 år og oppover til og med 13. Fra 14 og oppover starter alle i samme klasse. Det er også mosjonsklasse.
Deltageravgift kr 50,-.
Blir det snø blir løpet ikke arrangert.

Vi minner ellers om Lentaugløpet på lørdag og anbefaler de som har overskudd og delta på begge arrangementene.

Jo/Åge/Bjørnar

11.10.2010
Lentaugløpet på Sør-Fron lørdag 16. oktober kl. 12.00 – åpent for andre klubber.
Påmelding skal for alle skje senest fredag 15. oktober kl 15.00 - helst i kommentarfeltet på www.sorfronski.no, ( evt. kan det sendes sms til Per Wassrud (97124823) eller Irena (95028573)).
Se all informasjon: http://www.sorfronski.no/

Arbeidskurs/foreldremøte - søndag 31. oktober kl. 17.00 i Utistugu hos Bjørnar Bakken.
Oppmøteplikt for alle foreldre som har løpere i Fron ski systemet.
Grunnleggende smørekurs og foreldremøte etterpå.
Her skal alle lære grunnpreparering av ski, slik at alle løperne møter på renn med ski klare for å legge dagens smøring.

Ta med smørejern/smørebukk og ski for vurdering, samt vekt og lengde på løpere.
Ta gjerne og med utstyr for salg/bytte.

Viktig at alle møter.

Samlinger:
Rønnseter 6.-7. november – ski eller barmark.
Fagerhøisamlinga 4.-5. desember - blir prioritert fra Fron ski, dersom det ikke er skiføre når det er samling på Rønnsetra.

Bulsprinten på Gålå 27.-28. november.

Opplegg for oktober er lagt ut
Klikk her »

Resultatliste frå testrennet i Torsby
Klikk her »

03.10.2010
Fronstreninga søndag 3 oktober blir i lysløypa i Tormod med joggesko kl 17.30, ikkje rulleski som det står i planen.

30.09.2010
Resultat frå testløpet i Kåja 29.09
Klikk her »

29.09.2010
Sportslig opplegg treningssamling Torsby 7. - 10.10.2010
Det ser ut til å bli 28 deltakere på skisamlinga i Torsby. Det er gledelig at vi også i år blir så mange til tross for at Kvamverin stiller litt redusert i år.. Vi tar sikte på følgende opplegg.

Torsdag 7/10 kl. 18.00-23.00 Ankomst og innlosjering.
Fredag 8/10 kl. ca 09.00 Klassisk økt med fokus på å gå seg inn på ski.
Fredag 8/10 kl. ca 15.00 Skøyting økt med fokus på å prøve å finne teknikken.
Lørdag 9/10 kl. ca 09.00 Klassisk på ny fokus på teknikktrening.
Lørdag 9/10 kl ca 14.30 Skøyting testrenn.
Søndag 10/10 kl ca 09.00 Klassisk. Oppvarming /Lita økt etterpå med naturlig intervall.

Det er fin rulleskiløype i Torsby. For de som vil kan de bytte ut første økta lørdag med en tur på rulleski. Løypa går ut fra tunellen. Ta derfor med rulleski om du ønsker det. Husk å ta med rulleskipigger slik at vi kan bytte over.

Vi må også selvsagt legge inn en sosialaktivitet lørdagskvelden. Med middag og bowling evt. noe annet om det er ønskelig.

Jo/Åge

25.09.2010
Trening søndag 26.september på Kverndokka kl.16.00
(ikkje kl. 17. som tidlegare oppsett)
Hugs staver.

Testløp onsdag 29.september blir i Kåja kl. 18.30
(flytta frå Flatmoen)

15.09.2010
Nå er det klart for årets X-trem Spræk, 25.-26. september.
Samlingen er i år flyttet til Lillehammer og områdene rundt Stampesletta og hallene.
Av aktiviteter i år kan vi nevne klatring, turn, orientering, hinderløype
og triatlon(med en annen vri) .
Base blir Mesna Videregående skole og aktivitetene foregår i hallene + område på/rundt Stampesletta
Vi har 60 plasser og det er første mann til mølla-prinsippet.
Deltakere er klassene 13,14,15 og 16 år (7.-10. klasse)
Deltakeravgift kr. 500,-

Påmeldingsfristen har gått ut, men det kan være ledige plasser.

For å sjekke om det er ledige plasser, kontakt Barbro Killingstad på telefon 61279437 eller på epost barbro.killingstad@skiforbundet.no


Endelig program og utstyrsliste blir tilsendt alle deltakere, samtidig som det blir lagt ut her hjemmesiden.

14.09.2010
Fron ski treninga i morgon onsdag, er kl.18.30 som vanleg og ikkje kl. 18.00 som det står i programmet.
Tormod intervall (joggesko)

04.09.2010
Det hadde sneket seg inn ei avlysning på Hånåhoppløpet på denne sida. Vi gjør oppmerksom på at løpet går som planlagt.
Mer om løpet her »

03.09.2010
Samling Torsby 7. - 10. oktober -10.
Høstens samling i Torsby nærmer seg og vi må få navnene på de som ønsker å være med.
Vi har reservert overnatting til 30 personer fra 7 – 10 okt på Valbergsängen sporthotell som
ligger rett ved siden av skitunnelen.

Prisen er 250 svenske kr pr natt pr person. Ønsker man å leie sengesett så koster dette kr 80,- for helga

For mer info om overnattings stedet : http://www.valbergsangen.se/about/8/vandrarhem/

Påmeldingsfrist: 12 september
Påmelding kan sendes til trond.grothe@festivaldrift.no

Program for samlingen kommer senere.

31.08.2010
MX-Sport Vinstra ønsker med dette å invitere dere og alle deres medlemmer til Hånåhoppet motbakkeløp
Løpet gjennomføres for 2. gang i år. Løpet er åpent for alle, også de som ikke ønsker å delta på tid. Se invitasjonen for klasseinndeling og mer praktisk informasjon.

Invitasjon og informasjon her »

Se også link til hjemmesiden vår:
http://haanaahoppet.gudbrandsdalen.info/
Og facebook siden vår her »

Mvh
Kim Erik Moen
Daglig Leder
MX-Sport Vinstra

09.08.2010
Topp innsats tross få deltakere på årets Peer Gynt Triatlon
De 10 startende på årets Peer Gynt Triatlon ga alt og fikk ei topp treningsøkt i strålende sol på Gålå.
I yngste klasse skinte Kristine og Anna om kapp med sola. Anna gikk seirende ut av duellen, etter at Kristine hadde et stygt fall på sykkelen. Imponerende innsats av disse tøffe jentene.
Sivert, Kjetil og Anders stilte til start i gutteklassa, også der ble det utkjempa harde dueller. Anders fikk en tøff start etter et stygt fall på rulleski, men viste at det skal mer til for å stoppe denne tøffingen. Han kom til slutt først i mål av disse tre, etter hard mann mot mann duell med Kjetil store deler av løpet. Sivert fikk trøbbel med sykkelen og kom noe på etterskudd før terrengløpet.
I seniorklassa åpna Pål Egil knallhardt og leda både etter rulleski og sykkel. Lars Eivind og Bjørnar lå som nr. 2 og 3 etter begge etappene, sjøl om Pål Egil økte ledelsen klart på sykkeldelen. Dette tok imidlertid brått slutt da Lars Eivind tok opp jakten med joggesko på beina og han vant til slutt med 1 minutt på Pål Egil. Bjørnar hadde dagens beste tid på terrengløpet og tok sterkt inn på Pål Egil mot slutten, men endte til slutt som nr. 3. Jon Anders og Jon utkjempa og en hard duell om de to siste plassene, men de yngste var sterkest i duellene i dag og Jon Anders vant sluttspurten.
Strålende innsats i strålende vær og storslagen natur på Gålå.
Dagen ble avslutta med god servering og sosialt samvær på Rønnsetra.
Takk til alle som bidro!
Resultater her »
Bildekarusell her »
 

01.08.2010
Triatlon på Gålå søndag 8. august kl.12.00
Uhøytidelig konkurranse i alle klasser.
Oppmøte og påmelding ved Røde Kors hytta frem til 11.45.
Kanskje et uoffisielt Fronsmesterskap, der både gamle og unge stiller i den formen de er....?
Åpent også for andre klubber.
Invitasjon og program her »
 

Vel møtt!

29.07.2010
Knallhard Pølsetrening i Skåbu
Sjå biletserie her »

27.07.2010
Opplegg for august og september er nå lagt ut.
Klikk her »

26.07.2010
Furusjøen rundt-rittet mosjon/ungdomstrase
Det blir arrangert en gjennomkjøring av årets furusjøen rundt trasse 16 km. Torsdag 29. Fremmøte ved parkeringen på Rondablikk kl 19.00 Guide er Ole Kr. 90949698
 

23.07.2010
Trening tysdag 27. juli kl. 18.30

Oppmøte Skåbu skole med joggesko.
Olympisk gullmedaljevinnar Øystein Pettersen blir med som trenar.
Dette kan ingen Fron ski-løper gå glipp av!
Vel møtt!

18.07.2010
Trening onsdag 21. juli kl. 18.30
Lysløypa Tormod, intervall.

10.07.2010
Fron ski trening onsdag 14. juli 18.30
Oppmøte Fryatun - rulleski

08.07.2010
Hillingløpet 2010
21 deltakere deltok med tid på årets Hillingløp, i tillegg valgte noen å ta turen uten tid.
Ola Røssum tok seieren i herreklassen på ny rekordtid 25.53. Dette er 52 sekunder bedre enn Jan Petter Eide sin gamle rekord fra 2008.
I dameklassen tok Anna B. Giverhaug seieren for 3. år på rad med tida 32.23, dermed fikk hennes egen rekord fra i fjor stå i fred.
Les meir her »
 

05.07.2010
Hillingløpet tysdag 6. juli
Frammøte på klubbhuset på Kvam fra kl. 18.00 og påmelding fram til kl. 18.25.
Start i Gardvegen fra kl. 18.30 for de som vil gå på tid.
Ca. kl. 20. er vel de fleste nede igjen og da er det grilling og en koselig kveldstund ved klubbhuset.

For de som vil ha en roligere tur er det mulighet til å bli med på Tormod sitt opplegg.
De kjører opp til Bjørgebu og går opp til Gapahuken nedenfor Sukkertoppen der Tormod har en av sine turorienteringsposter, og eventuelt forlenger turen opp på Sukkertoppen.

29.06.2010
Hillingløpet
Tirsdag 6. juli er det klart for en ny utgave av Hillingløpet.
Dette er et stigningsløp fra Gardvegen til Hillingsetra hvor alle kan delta. Du går i det tempo du selv ønsker.
Vi håper mange blir med på denne fine turen.
Oppmøte i klubbhuset kl 18.00.
Grilling og sosialt samvær etterpå ved klubbhuset.
Ta med grillmat selv.

Arkiv Fron ski

Skismøring

Opplegg desember og
ut sesongen 2011-12

Opplegg oktober-desember 2011

Opplegg august-oktober 2011

Opplegg sommeren 2011

Terminliste 2010-11

Opplegg februar -
ut sesongen 2010-2011

Opplegg fram til

Opplegg desember

Opplegg medio november 2010

Opplegg oktober 2010

Opplegg august/september 2010

Opplegg sommar 2010

Terminliste 2009-10

Opplegg januar-mars 2010