Fron ski - 2009

30.12.2009
Terminliste 2009-10
Gjer oppmerksam på at det er ein del endringar av påmeldingasdatoar i forhold til det som står på vår terminliste 2009-10.
Påmeldingsfristen til Astridbekken er 29.12.09.
Send epost til arrangøren dersom døkk er for seine. Epostadr. står under informasjon om kvart renn.
Beklager dette, men ser at det er gjort ein del endingar i det siste.

Treninga i Skåbu idag, er utsett til 12.30.
Vi prøver å få det til i Skåbu. Om det ikkje går, blir det nesten 100 % sikkert på Gålå.
Ny melding kl. 11.00

20.12.2009
Fron ski - opplegg fram til nyttår
Det er lagt opp til kun ei fellestrening i Fron ski i jula,
- dagssamling i Skåbu onsdag 30. desember kl.11.00 - klassisk stil.
Matservering og sosialt samver på Kafè'n etter treninga.
Opplegget framover vil bli lagt fram.

Vi vil oppmode alle til eigentrening og til å ta mange trivelege skiturar i jula.

Søndag 27. desember anbefaler vi Gåsburennet på Hamar - klassisk.
Fron ski sitt trenar/smøreteam er på plass her.
Påmelding seinast 23.desember.

Minner og om påmelding til Nyttårsrennet (Spar Cup) på Beitostølen 2. januar og Astridbekkrennet (GD-cup) 3. januar.
Fron ski stiller med støtteapparat på alle GD-cup og SparCup renn gjennom sesongen.

Ta kontakt med Jo, Åge eller Torunn ved evt. spørsmål.

Vi ynskjer alle lykke til med årets sesong, og vi ynskjer alle ei riktig god jul og eit godt og framgangsrikt nytt år!

05.12.2009
Det blir ikkje organisert trening på Gålå i morgon 6. desember. Vi oppfordrer likevel dei som kan, å møte opp til felles langtur kl 11.00

24.11.2009
Nytt påmeldingssysten ski
Norges skiforbund har innført nytt påmeldingssystem foran årets sesong.
Innføring i hvordan dette gjøres:
Klikk her »

22.11.2009
Hovedlandsrennet for 15 og 16 åringer 26.-28. februar 2010 Nes ski, Akershus.
Sjå informasjon frå Fron ski her »

KM sprint og stafett Lygna 19. – 20. desember 2009.
KM i sprint individuelt fristil lørdag 19.desember inngår også i Spar Cup for 15. og 16. åringer.
KM i stafett søndag 20.desember – 3 løpere pr. lag med max alder 45 år.
Det må være reint klubblag for at laget skal kunne konkurrere om KM tittel, men det er lov å stille blanda lag – Fron ski - utenfor konkurranse.
Si fra til Jo eller Åge dersom dere ønsker å gå stafett, men ikke har klubblag å gå på.
Dersom det er mange som skal gå både lørdag og søndag kan Fron ski bestille overnatting.
Si fra til Torunn senest søndag 29.november dersom dere ønsker overnatting.

Sesongens første skirenn Dombåsrennet lørdag 28. november.
Påmelding senest mandag 23.november, her »

21.11.2009
Trening søndag 22.11 i utgangspunktet klassisk, men ta med skøyteski i tilfelle vanskelig føre.

25 løparar, 2 trenarar og mange vaksne hadde eit suverent opphald på Rønnsetra.
Det vart gjennomført 2 økter laurdag og to søndag i vekslande vær og føreforhold.
Samlinga starta laurdag med skøyting og fokus på teknikk, andre økt var det klassisk intervall som sto på programmet.
Olaf Giverhaug stilte opp og gjorde filmopptak på båe øktene, som vart gjennomgått om kvelden.
P.g.a. varmegrader og regn søndag, vart det to økter med skøyting.
Fyrst langtur med innlagt teknikk, før så samlinga vart avslutta med testløp i stri regn.
Alle gjennomførte imponerande bra og utan sure miner - dette er berre for tøffingar!!
Løparar og trenarar var alle særs godt nøgde med gjennomføringa og innsatsen.
Godt miljø, nyttige tips frå gode trenarar og trivelege omgivelsar gjorde dette til ei særs vellykka samling.

Hjerteleg takk til Solveig og Pål Egil med familie som stiller den fine setra si til disposisjon for Fron ski.
Vi kan ikkje finare ha det!

Takk til Jo og Åge for fint opplegg og god gjennomføring, og takk til Olaf for filming og utlån av utstyr for framsyning.

Takk og til Ole Kristian som alltid ordnar med nok mat og drikke til oss – utan mat & drikker dug ikkje eingong heltane i Fron ski.

Og til slutt takk til alle dei trivelege ungdommane for god innsats og fin innstilling.

07.11.2009
På grunn av føret blir det skøyting på skitreninga på Gålå i morgon 08.11

04.11.2009
Handledag G-sport Ringebu
Lørdag 7. november er det handledag på G-Sport Ringebu.
30% rabatt på ski, skisko, staver og bindinger, 20% på andre varer.
Handledagen foregår i butikklokalene i Ringebu.
G-Sport Ringebu har også besøk av Lars Svensson, som er godt kjent i skimiljøet.
Han er meget dyktig på struktur og sliping av ski.
Hans har nå ny slipemaskinen på plass i butikken.

Kretssamling 15-16 år, 27.-29. nov
27. - 29. nov inviterer Oppland Skikrets alle 15. og 16.-åringer til samling på Natrustilen.
Påmelding senest 6.november,
se program og påmelding her »

28.10.2009
Fron ski inviterer til ski samling på Rønnseter 14. - 15. november -09.

Samlingen er for løpere i Fron født i 1999 og eldre.
Det blir to økter lørdag og to søndag, både klassisk og fristil.
Detaljert program blir lagt ut seinere.
Frammøte ferdig skifta på Rønnseter lørdag kl. 09.00-09.30.
Felles innkjøp av mat, som blir fakturert i ettertid.

Foreldre oppfordres til å stille opp og hjelpe til der det er nødvendig og til å vaske når siste økt pågår søndag. Si fra hva dere kan bidra med.

Påmelding seinest tirsdag 10.november til Torunn, tlf. 99 64 26 54 eller torusig@online.no

VÆL MØTT!!

Ønskjer du å kjøpe - selge - bytte brukt skiutstyr?
Fron ski oppfordrar til å leggje ut brukt skiutstyr under "kjøp & salg" på kvamil.no

11.10.2009
Ungdommens Holmenkollrenn for 13 og 14 åringer (løpere født -96 og -97), 20. - 21. februar 2010.

Alle som ønsker overnatting på Holmenkollen Park Hotel tar kontakt med
Fron ski sin kontaktperson for rennet, innen 25.oktober.
Ole Kristian Rudland tlf. 90 94 96 98 eller epost: ok@rudland.no

Miljøsamling Fagerhøi 5. - 6. desember 2009
Samling uten aldersgrense for hele familien, kr.300,- pr. pers.
Det blir lagt opp til skileik og moro for de yngste og mer langrennspreget aktivitet for ulike aldersgrupper oppover.
Ta med sengeklede og hankle.
Mimimum 40 stk. for at samlingen blir arrangert.
Påmeldingsfrist: Helst så fort som mulig, men siste frist er 25. oktober.
Program for samlinga blir lagt ut senere på http://www.sorfronski.no/

Program Torsby samling 1. – 4. oktober 2009

19 løparar, 2 trenarar og 11 foreldre reiser torsdag og fredag til Torby for å få ski under beina. Artig at så mange deltek og vi håper det blir ei fin samling både sportsleg og sosialt.

Fredag kl. 09.00. Klassisk. Teknikk. Gå seg inn på ski.
Fredag kl. 15.00. Skøyting. Teknikk. Gå seg inn på ski.
Laurdag kl. 08.30 Klassisk. Mest teknikk.
Laurdag kl. 14.30 Skøyting. ”testrenn”. Evt litt ute etter økta.
Felles middag og bowling om kvelden.
Søndag kl. 09.30 Klassisk. Oppvarming. Naturleg intervall.

Hånåhoppet Bakkeløp
Sterke resultat av Fron ski løparar,
Sjå resultata her »

20.09.2009
Vi vil med dette oppfordre alle til delta på HÅNÅHOPPLØPET
lørdag 26. september 2009 på Vinstra.

Invitasjonen finner du her »

19.09.2009
X-trem Spræk 2009, 10. - 11. oktober
Da er det klart for årets X-trem Spræk. I år som i fjor er stedet Jørstadmoen.
Kick off-samling for alle aktive 13-16 åringer - 60 plasser, så her er det første man til mølla...
Påmeldingsfrist er 25. september 2009, men husk det er første mann til mølla.
I fjor var det fullt på 3 dager, så vær rask.

Påmelding til barbro.killingstad@skiforbundet.no ,
med navn, alder, klubb, mobilnr.og e-post

Program her »

06.09.2009
Fin dag med gode prestasjonar i Espedalen.
10 deltakarar stilte til start i strålande haustver på årets triatlon i Espedalen.
Færre deltakarar enn vi håpa på, men kollisjon med sausanking, fjelltur og fotballturnering gjorde det vanskeleg for mange.
Dei 10 som stilte til start gjorde alle ein kjempeinnsats og dei fleste forbetra seg stort frå i fjor.
Alle starta med rulleski, ( ca 2,5 km for jentene/-97 mod. gutar og ca 3,5km for eldre gutar.
Deretter ca 15km sykling, før dei avslutta med ca 2 km terrengløp.
Distansane var identisk med fjordåret, men val av rulleski som rulla lettare eller tyngre gjer noko utslag på tidane sjå enkelte deltakarar.

Vinnar av jenteklassa var Ingrid Heringstad på tida 47.54, ikkje overraskande sjølv om ho var yngste jente. Ingrid avslutta sterkt og slo Mari V. Sigstad i spurten.
Dagens beste forbetring frå fjoråret kom også i jente klassa, det var det Hanne Grøthe som sto for. Ho forbetra seg med heile 10 minutt – slik står det respekt av!!

Vinnar i guteklassa var Sigurd Kjorstad på tida 45.55. Han fekk dermed revansje på Ola Esten Røssum frå i fjor. Dei to kom inn til byte rulleski / sykkel likt, men Sigurd rykka på syklinga og fekk eit klart forsprang før terrengløpet. Ola tok inn noko av forspranget, men vart til slutt 45 sek bak.
Torger B. Risdal gjennomførte svært gode løp både på rulleski og sykkel, men måtte stå over terrengløpet pga sjukdom.

Dagen vart avslutta med lunsj på Espedalen Fjellhotell.

Resultat her »

Fron ski gjentek suksessen frå i fjor og arrangerer Triatlon i Espedalen søndag 6. september.
Frammøte kl. 11.00 – start ca. 12.15.
Rulleski / sykkel / løp – distanser varierer etter alder.
Påmelding ved frammøte Verket / Espedalen Fjellhotell.
Etter løpet blir det lunsj buffet på Espedalen Fjellhotell for alle som ønskjer.
Fron ski spanderer på alle som deltek i løpet, for andre er pris pr. person kr. 130,00.
Velkomne!

24.08.2009
Samling Fron Ski 1. -4. oktober 2009 Torsby
Fron Ski inviterer til samling i Torsby skitunnel 1.- 4. oktober 2009.

Overnatting i leilegheiter med plass til 8 personar ( 3 soverom ) på Markusfolksgård ca. 15.km nord for skitunnelen, www.markusfolksgard.se
Pris pr. leilegheit pr. natt kr. 900,00.
3/4 dagars ”sporkort” i skitunnelen kr. 450,00 / 570,00 for ungdom 8 – 15 år og
kr. 760,00 / 940,00 for dei over 15 år.
Fron ski betaler ”sporkort” for alle aktive løparar.
Les meir om ski tunnelen her: http://www.skitunnel.se/

Avreise torsdag/fredag morgon og retur søndag ettermiddag.
Vi tek sikte på ei økt i tunnelen torsdag/fredag ettermiddag, to laurdag og ei søndag.

Vi håper på stor oppslutning også i år.
Stemninga var stor etter fjorårets samling og vi håper det blir like vellykka i år.
Si frå ved påmelding om du ønskjer avreise torsdag eller fredag.
Detaljert program kjem seinare.

Mat må vi ordne sjølve.

Påmelding seinast 2. september til
Torunn torusig@online.no eller mob. 99 64 26 54.

18.08.2009
Vellykka dagssamling med Egil Kristiansen
Heile 26 engasjerte løparar og nesten like mange foreldre/trenarar deltok på Fron ski si dagssamling i Kvam.
Det store trekk plasteret for dagen var landslagstrenar Egil Kristiansen.
Han gjennomførte ei fin rulleski økt der han kom med mange gode tips og råd økt til våre løparar.
Skøyting sto på programmet og landslagstrenaren er ekspert på denne stilarten.
Etterpå delte han sin kunnskap og erfaring både som aktiv løpar og trenar med oss.
Han synte og film som damelandslaget hadde spelt inn sist vinter. Den viste at det er mykje hard trening,
MEN au mykje artig som forgår i løpet av ein sesong.
Fron ski sine aktive trenarar stilte som vanleg trufast opp.
Takk til alle som bidrog til at dette vart ein vellykka dag.

STEIL arrangerer tur til Galdhøpiggen laurdag 15. august.
- Fron Ski er velkomne til å delta, sjå informasjon her »

03.08.2009
Gålå Idrettsanlegg arrangerer Peer Gynt Triatlon på Gålå Skiarena lørdag 8. august kl. 13.00.
For mer informasjon om klasser og påmelding, klikk her »

30.07.2009
Neste Fron-ski trening onsdag 5. august blir på Gålå i stedet for Flatmoen som oppsatt.
Oppmøte parkeringa på toppen (rødekors hytta) kl 1830.
Ta med sykkel, rulleski og joggesko.
Forberedelser og løypegjennomgang til lørdagens triatlon!

Heile 29 deltakar stilte til start med tidtaking i årets Hillingløp.
3 stilte utan tidtaking og 9 stk gjekk frå Solshaugen, totalt 42 stk.
Dette er ny deltakar rekord.
Det vart favoritt sigrar i både dame og herre klassa.
18 år gamle Anna B. Giverhaug tok sigeren i dameklassa i år som i fjor, på tida 28.46.
Ho betra tida si med heile 5.16!!
Ola Esten Røssum, 16 år, vart vinnar i herreklassa på 27.44.
Ola deltok ikkje i fjor, men tida er berre eit snautt minutt bak fjorårsvinnar Jan Petter Eide.
Store prestasjonar av både vinnarane, men og av alle dei andre som stilte til start.
Det er mange imponerande tidar og spesielt av dei unge skiløparane og fotballspelarane som deltok.
Dei vaksne har lite å stile opp med mot desse veltrena ungdommane.
Kvelden var avslutta i klubbhuset med grilling og sosialt samvær.
Takk til alle frammøtte for ein triveleg kveld.

Resultatliste her »

21.06.2009
Fron ski har friidrettstrening på Flatmoen onsdag 24. juni kl. 18.30.

Vidare opplegg for sommaren, sjå Opplegg sommaren 2009.

20.06.2009
Sykkeltrening søndag 21. juni kl. 11.00 på Gålå
Møt opp på Peer Gynt kafé dersom du er interessert i å lære meir om terrengsykling.
Stig Løkken og Bjørnar Bakken stiller opp som instruktørar og gjev ei kort innføring i terreng sykling.

NB! Hugs og Fron ski trening på Harpefoss kl. 18.30 - rulleski og joggesko.
Oppmøte Hernæs plassen.

Vel møtt!

Det er bestilt frukost på kroa som ligg på campingplassen, kr. 70,- pr person.
Kr. 10,- pr. brødskive til niste.
Laurdag kveld blir det felles grilling. Fron ski kjøpe inn mat og drikke.
Søndag er det lunsj på Sognefjellshytta.
Mat utover dette må kvar enkelt ordne sjølve.

Fron ski betalar og sendar faktura til deltakarane i ettertid.

Personleg treningsopplegg
Alle som ønskjer å få sett opp eige treningsopplegg får det ved å ta kontakt med ein i trenarteamet.
Send e-post eller ring ein av trenarane.
Fortel kva for andre aktivitetar du deltek på og kor mange treningar du har pr veke i tillegg til ski.

Jo Kjorstad tlf. 911 62 475 - e-post: stkjorst@online.no
Åge Rusten tlf. 911 64 520 - e-post: agrusten@bbnettno
Bjørnar Bakken tlf. 905 65 187 - e-post: utistuge@online.no

01.06.2009
Samling Fron ski 12. – 14. juni 2009 – Sognefjellet.

Program
Fredag 12. juni kl. 12.00 - felles avreise frå Kvam idrettspark kl. 14.30 – ski Sognefjellet - klassisk

Laurdag 13. juni kl. 10.00 – ski Sognefjellet - skøyting
kl. 16.00 – barmarkstrening

Søndag 14. juni kl. 11.00 – ski Sognefjellet - skøyting
kl. 13.00 – lunsj Sognefjellshytta
kl. 14.30 – ski Sognefjellet - klassisk

Det er anledning til å vere med på dei treningsøktane kvar enkelt ønskjer.
Dersom det er nokon som ikkje har skyss, si frå til Åge, Jo eller Torunn.
Si frå ved påmelding kor mange overnattingar døkk ønskjer.
Overnatting på Vassbakken Camping i Skjolden.
Det er bestilt 2 hytter med plass til 5 pers. og 2 hytter med plass til 4 pers.
Pris pr hytte pr natt er kr. 770,00 og kr. 480,00.
Rom - nye av året - 2, 3 og 4 mann rom med eige bad,
Pris kr. 695,00 – 795,00 og 895,00 pr natt.

Mogleg å bestille frukost og på kroa på Vassbakken Camping.
Felles middag laurdag kveld.
Søndag blir det lunsj på Sognefjellshytta

Påmelding så fort som mulig og seinast 3. juni til Torunn tlf. 996 42 654 eller e-post: torusig@online.no

25.05.2009
Oppstartsamling Fron ski i Kvam mandag 1. juni kl. 15.00 Kvam idrettspark
Fron ski ønsker gamle og nye løpere velkommen til oppstartsamling i Kvam 2.pinsedag.
Det vil bli matservering først, samtidig som det blir gitt informasjon om Fron ski og opplegget fremover. Til slutt ei lett treningsøkt.

Fron ski oppfordrer så mange som mulig til å møte opp.
Ta kontakt med aktuelle løpere og oppfordre til å bli med på samlingen.

Vi jobber for å få til ytterligere fremgang for Fron ski i sesongen som kommer.

Opplegg for sommeren finner du her »

For spørsmål ta gjerne kontakt:
Pål Egil Rønn tlf. 909 57 713
Jo Kjorstad tlf. 911 62 475
Åge Rusten tlf. 911 64 520
Torunn Sigstad tlf. 996 42 654

06.04.2009
Skøytetrening med Ellen Sandbakken og Øystein Pettersen
i lysløypa Skåbu måndag 6.april kl. 18.00.
Vel møtt!

03.04.2009
Takk for frammøte på Fron ski si avslutning!
Omlag 40 personar møtte opp på Fron ski si avslutning på Sødorp Gjestgivergård.
Det var kjempetriveleg at så mange møtte opp, og det var som alltid positiv og god stemning i gruppa.
Ein spesiell takk til Trond og Sødorp Gjestgivergård for servering og tilrettelegging.
Takk og til Sigmund Kveli som ga sin spesielle grasrotandel til Fron ski i form av eit "skikåseri", og til Pål Egil Rønn og AF gruppen stilte med vestar til alle Fron skiløparar.

Fron ski vil takke alle løparar, trenarar, foreldre og samarbeidspartnarar, som på kvar sin måte har bidrege til at Fron ski har hatt ein sesong med god framgang, godt miljø og høg trivsel.

Oppskrift på montering av logo på vestar:
Fron ski sin logo skal syast på ryggen på vesten, rett under Odlo merke.
Sparebank1 Gudbrandsdal skal strykast på venstre side av brystet, rett over Odlo merke.
Strykjernet/smørejernet skal stå på 130°c – 180°c. Strykast på i 12 – 6 sekund.

Fyrste styre i Fron ski er på plass, og ser slik ut:
Leiar: Pål Egil Rønn, Harpefoss IL
Sekr./økonomiansvarleg: Torunn Sigstad, Kvam IL
Løparrepresentant: Ola Esten Røssum, Kvam IL
Trenarrepresentant: Jo Kjorstad
Styremedlemmar: Kristian Haave, Sør-Fron IL, Bjørn Risdal, STEIL,
Trond Grøthe, Tormod Skilag, Ole Kristian Rudland, Kvam IL

Vi oppfordrar til å ta kontakt med styremedlem frå eige klubb dersom du har innspel/synspunkt.

Alle som har synspunkt vedr. gjennomføring av årets GD-cup og Spar Cup må si frå til Pål Egil så snart som mogleg.

Han vil sende brev til skikretsen slik at dei kan ta med dette ved si evaluering av sesongen.

NB! GD-cup og Spar-cup har avslutning/premiering 18. april, synspunkt bør derfor være sendt Pål Egil før avslutninga.

Trenarar for sesongen 2009/10 er:
Åge Rusten, Jo Kjorstad, Bjørnar Bakken og Ida Halsa Bakken.
Dei vil kome med forslag til opplegg for sommar og hausten etter påske.
Fron ski er glade for å kunne presentere eit så sterkt trenarteam for komande sesong.

01.04.2009
STEIL arrangerer sitt tradisjonelle påskeskirenn skjærtorsdag 9. april.
Invitasjon her »

Fron ski minnar om avslutninga på Sødorp Gjestgivergård 2. april kl. 19.00.

Enkel servering og litt til.......

Velkomè!

31.03.2009
Sluttstilling GD-cup finn de her »

Sluttstilling Spar Cup finn de her »

30.03.2009
Resultatliste frå GILrennet - siste renn i Spar Cup - finn de her »

Fron ski gratulerer Sigurd K. Kjorstad som total vinnar i G15 Spar Cup 2008/09.

23.03.2009
Fron ski - evaluering sesongen 2008/09
Årets sesong er på det nærmaste avslutta og
for å ha eit grunnlag for det vidare arbeidet i Fron ski,
ønskjer vi at alle løparar evaluerer sesongen.
Det er viktig at løparane så mykje som mogleg, svarer på spørsmåla sjølve,
og at foreldra kjem med si vurdering på eige felt.

Evalueringsskjema leverast attende på avslutninga
torsdag 2. april på Sødorp Gjestgivergård kl. 19.00,
(- ikkje 1. april som det fyrst bestemt).
Nærmare informasjon om avslutninga kjem på Fron ski sida så fort som råd.

Vi håper de tek dykk tid til å fylle ut evalueringsskjema,
og at vi ser alle saman på avslutninga 2. april.

11.03.2009
Resultat i GD-cupen etter 5 renn
Klikk her »

Resultat i Spar Cup etter 5 renn:
Klikk her »

På avslutningsrenna vil det bli gitt dobbeltpoeng til alle deltakere.
Dvs at vinneren da får 40 poeng, nr 2 får 32 poeng osv.

Mari Vassdokken Sigstad, Ola Esten Røssum, Jon Anders Mork Nilsen, Gry Anette Andersen og Sigurd Kongsli Kjorstad deltok i Hovedlandsrennet i langrenn på Lillehammer i helga.

Lars Eivind Jensvoll var også påmeldt, men han vart dessverre sjuk, og kunne ikkje delta i det uoffisielle norgesmesterskapet for 15 og 16 åringar.

Fredag
Fredag var det klassisk sprint som stod på rennprogrammet.

I Mari si klasse, J15, stilte her heile 142 jenter til start. Mari gjekk ein god prolog og fekk tida 3:16,20 i den 800 meter lange løypa. Det heldt til ein god 95. plass. Det er ikkje så langt fram til dei aller beste for Mari. Hadde ho gått 15 sekund fortare hadde ho vore i kvart-finala. Med tanke på at Mari har vore skada sidan september, og ikkje har fått trent for fullt i heile vinter, så viser dette resultatet at Mari har kapasitet til å hevde seg godt mellom dei beste 15-åringane i Norge.

Gry Anette gjekk også ein god prolog, og fekk tida 3:18,86 i klasse J15. Den ga Gry plass nr. 105 på resultatlista, og viser at ho hevdar seg godt i konkurranse med dei aller beste jentene i landet. Gry har vist framgang gjennom heile sesongen i vinter og vi kan nok sjå fram til fleire gode resultat frå ho.

Jon Anders går i G15. Prologen fullførte Jon Anders på tida 2:58,20. Det er ei sterk tid, og avstanden fram til dei aller beste er ikkje stor. Jon Anders går godt på ski, og viser stor innsats både på trening og i konkurranser. Dette er eit godt grunnlag for vidare framgang i sporet for Jon Anders.

Sigurd Kongsli Kjorstad går også i G15. Sigurd hadde som mål å koma mellom dei 30 beste i prologen, men han hadde ikkje full klaff med sitt løp. Den svært sterke tida 2:38,76 var likevel berre 2,3 sekund frå plass i kvart-finale. Sigurd var skuffa, men ekstra motivert for å gjera det enda betre seinare i Hovedlandsrennet.

Ola Esten gjekk sin prolog i klassa G16 på tida 2:39,64. Det ga plass nr. 100 på resultatlista. Fram til finaleplass var det berre ca. 8 sekund. Med 255 deltakarar i klassa har også Ola Esten god grunn til å vera tilfreds med si plassering og sitt løp.

Laurdag.
Laurdag var det fristil i dei same løypene som vart brukt under dei olympiske leikane i 1994, og det var svært harde løyper som løparane skulle gjennom.

Mari gjekk igjen eit godt løp, og kom inn på tida 17:43,4 på sin 5-kilometer. Det heldt til ein god 98. plass mellom dei 139 jentene som stilte til start. Gry Anette fekk tida 17:40,2 og kom inn på plass nr. 96.

Jon Anders viste ny framgang på sin 5-kilometer. Tida 15:12,5 ga Jon Anders ein god 173. plass mellom dei 264 løparane om stilte til start.
Sigurd viste at han har meir inne enn han fekk vist på sprinten på fredag, og at han er mellom dei aller beste i landet i si klasse. Han revansjerte seg kraftig, og kom inn på 5. plass! Tida til Sigurd vart den sterke 12:39,3. Det var under fem sekund frå ein plass på pallen og berre 9 sekund frå å gå heilt til topps. Sigurd viste frå fyrste stavtak at denne gongen skulle han vera med og kjempe heilt oppe i toppen, og det greidde han altså.

Ola Esten gjekk sine 7,5 kilometer på tida 20:14,8. Det ga plass nr. 137 i klassa, der heile 263 gutar stilte til start.

Søndag
Hovedlandsrennet vart avslutta på søndag med stafettar. Oppland Skikrets stilte med 10 lag i gutte-klassa og 7 jente-lag. Alle løparane frå Fron Ski gjekk gode etapper, og gjorde sitt til at Oppland var med på å dominere denne stafetten. Sigurd gjekk siste etappen på Oppland sitt 2. lag, og etter å ha veksla som nr.14 gjekk Sigurd laget opp til plass nr. 12.

Alle dei fem lovande langrennsløparane frå Fron Ski har desse to dagane vist at dei hevdar seg godt på nasjonalt nivå i ein svært krevjande idrett.

Dette bør inspirere både Mari, Ola Esten, Jon Anders, Gry Anette, Sigurd og alle andre unge langrennsløparar i Fron til vidare satsing.

Skismørarane til Fron Ski ; Per Henry Vassdokken, Åge Rusten og Jo Kjorstad må også nemnast. Dei ga alle løparane svært gode ski, og dei var i smørebua frå tidleg om morgonen til seint på kveld. Utan denne store innsatsen ville heilt sikkert ikkje resultata vorte så gode som dei vart. Også i ein individuell idrett er det eit lag som står bak!

Resultata frå alle renna på Hovedlandsrennet finn de her »

24.02.2009
Fron ski trening onsdag 25. februar kl. 18.30 er fløtt til Gålå
Kort intervall - friteknikk

23.02.2009
Opplegg Fron ski Hovedlandsrennet Lillehammer

Oppgåver under Hovedlandsrennet er fordelt, sjå her »
Dersom nokon er forhindra i å delta på oppgåvene dei er sette opp på,
så si i frå til Åge, Jo eller Torunn.

Fron ski har 6 løparar på startstreken:
G15 - Lars Eivind Jensvoll, Kvam IL
Jon Anders Nilsen Mork, Sør-Fron IL
Sigurd Kongsli Kjorstad, Harpefoss IL
J15 - Gry Anette Andersen, Sør-Fron IL
Mari Vassdokken Sigstad, Kvam IL
G16 - Ola Esten Røssum, Kvam IL

Vi ser fra til artige dagar med gode prestasjonar på Lillehammer, og ønskjer alle løparane lykke til!

All informasjon om Hovedlandsrennet her »

22.02.2009
Trening Fron ski - for 15-16 åringar, veka før Hovedlandsrennet
Måndag 23. mars kl. 10.00 - avreise frå søre parkering Sødorptunet til Lillehammer for å teste løypene - klassisk fartstrening. Ta med mat/drikke og tørre klede.

Onsdag 25. februar kl. 18.30 - lysløypa Harpefoss - korte intervall - friteknikk.

Torsdag 26. februar - eigentrening for dei som vil - roleg 5-10 km klassisk.

20.02.2009
STEILsprinten 21. februar
All informasjon inkl. start og resultatlister her »

17.02.2009
Fron ski trening i Skåbu onsdag 18. februar.
Karusellrenn i Skåbu samtidig med treninga. Fristil.
Dei som vil kan delta, så tek vi litt meir trening etterpå.
Prøver å få til så alle går berre halv distanse av det dei gjer til vanleg.
Rennet starter 18.30 - møt opp i god tid før det.

16.02.2009
God innstas av ”Fron Ski” i Ungdommens Holmenkollrenn.
5 lovande langrennsløparar som er med i Fron Ski var i helga i Oslo. Der var dei med på Ungdommens Holmenkollrenn som Bærums Verk IF arrangerer. Dette er det uofisielle Norgesmesterskapet for 13 og 14 åringane. Dei 5 løparane gjorde alle saman gode løp, og var gjennom heile helga flotte ambasadørarar for ungdom frå Fron.

Jo Kjorstad, Harpefoss IL, var leiar for dei fem løparane frå Fron Ski denne helga. Han var til svært god hjelp for alle fem, både med smøring av ski og taktiske råd. Jo tek oppgava si på alvor, og gir like god hjelp til alle. Det er mykje verdt, - og viktig, for å kunne hevde seg i den harde konkurransen det er på slike renn.

Med eige telt inne på skistadion, hadde Fron Ski svært gode forhold både for smøring, kledeskift og matpakker. Dessutan hadde løparane med seg sitt nye ”Fron Ski – banner”, noko som gjorde at Fron Ski markerte seg også i tillegg til dei gode resultata.

11.02.2009
Dersom det kalde været held seg, vil det vere ein fordel med klassiske ski på Gålå torsdag kveld.
Det er valfritt, men onsdag ettermiddag/kveld var det veeeldig trått å skøyte.

Treninga onsdag i Tormod er fløtt til Gålå torsdag kl.18.30 pga kulda.
Fristil.
Dersom nokon ønskjer å vere med Jo på trening onsdag kl. 16.30 på Gålå, ta kontakt direkte med han.

06.02.2009
Startlister Madshussprinten 7. februar:
Klikk her »

Startlister Madshusrennet 8. februar:
Klikk her »

03.02.2009
Treninga onsdag 04.02 er flytt frå Harpefoss til Gålå til samme tid kl. 18.30.
Stilart: Klassisk

02.02.2009
Madshussprinten laurdag 7. februar Biri Idrettspark - sprint klassisk
Åge stiller som smører.
Påmelding innan onsdag 4. februar her »

Madshusrennet søndag 8. februar Øverby skistadion - fristil
Påmelding innan torsdag 5. februar her »

Oppdatert opplegg Fron ski februar - mars 2009
Klikk her »

Legg spesielt merke til det som står om Ungdommens Holmenkollrenn for 13 og 14 åringar og Hovedlandsrennet for 15 og 16 åringar.

Skulle det vere spørsmål ta gjerne kontakt med Jo, Åge eller Torunn.

Vi ønskjer alle lykke til i resten av sesongen og håpar den fine framgangen held fram for alle.

Sigurd Kongsli Kjorstad gjekk to svært gode løp under KM i langrenn som vart arrangert på Lunner 24. og 25. januar. Det vart gullmedalje og kretsmesterskap på 5 km klassisk på laurdag, og sølvmedalje på 5 km fristil dagen etter. Vi gratulerer! Sigurd er eit stort skitalent som trener godt, og er i stadig utvikling. Det blir spennande å følgje med Sigurd vidare i sesongen.

I klasse J13 gjekk Hanne Grøthe frå Tormod skilag inn til ein god 9. plass på den klassiske tre-kilometeren. Søndag gjekk Hanne inn til ein 6. plass i fristil på den same distansen. Hanne viser stadig framgang i sporet, og er ikkje langt frå å kjempe heilt i toppen.

Mari Kjorstad frå Harpefoss går også i klasse J13. Mari gjekk gode løp både i fristil og klassisk. Sjølv om Mari ikkje kjenner seg heilt i form om dagen, er det heller ikkje for Mari langt fram til dei beste i klassa. Mari gjekk inn til ein 14. plass i klassisk og ein 12. plass i fristil.

Anders Slåen frå Tormod går i klasse G13. I den klassiske 3-kilometeren på laurdag gjekk han inn til ein sterk 13. plass av i alt 38 løparar. Anders viser stor framgang i sporet og vi kan vente oss mange gode resultat av han framover.

I klassa G14 stilte Halvor Røssum frå Kvam. Halvor gjekk eit svært godt renn på laurdag i 3 km klassisk, og kom i mål som nr. 20. Søndag gjekk det nesten like bra i fristil-løpet på 3 km, her vart det plass nr. 21. Det er svært tett i denne klassa, og det er ikkje mange sekund fram til dei ti beste for Halvor.

Lars Eivind Jensvoll frå Kvam går i klasse G15. Lars Eivind gjekk gode løp både laurdag og søndag. Laurdag vart det plass nr. 19 i klassisk og søndag gjekk han i fristil også inn til plass nr. 19. Søndag var Lars Eivind uheldig og mista minst 20 sekund på eit fall. Utan dette hadde han vore fleire plassar lengre framme på resultat-lista.

I klasse J15 er Mari Vassdokken Sigstad frå Kvam endeleg attende i løypa, etter å ha vore skada sidan tidleg hausten 2008. Mari gjekk gode løp både laurdag og søndag, og viste at vi kan vente oss Mari attende høgt oppe på resultat-listene att. Ho må likevel ta seg god tid til å bli god att av den langvarige skaden før ho kan trø til for fullt. Laurdag vart Mari nr. 14 i 5 km klassisk, og på søndag vart ho nr. 9 i fristil på den same distansen.

Ola Esten Røssum frå Kvam går i klasse G16. Laurdag vart Ola Esten nr. 8 på 7,5 km klassisk. Etter å ha vore mykje sjuk i desember, var dette berre det andre distanse-løpet til Ola denne sesongen, og det var godt å sjå at han likevel kan hevde seg så høgt oppe i denne harde klassa. Søndag gjekk også Ola godt, da kom han inn på plass nr. 11 i 7,5 km fristil.

I tillegg til løparane frå Fron Ski gjorde også smørarane våre ein svært god jobb under KM. Særleg fortener Åge Rusten frå Skåbu/Tverrbygda idrettslag ein stor takk for dette. Han har svært mykje kunnskap om skismøring og erfaring frå skirenn på høgt nasjonalt nivå. Åge sin innsats i smørebua gjer at våre løparar kan stille med minst like gode ski som alle andre.

26.01.2009
Fron ski har trening i Skåbu onsdag 28. januar kl.18.30
Stilart: Skøyting

25.01.2009
Folleburennet søndag 1. februar - GD-cup fristil
Påmelding seinast onsdag 28. januar her »

23.01.2009
KM 24. og 25.januar 2009 Svea Skilag
Startlister, resultatlister og anna informasjon her »

20.01.2009
Fronstreninga onsdag 21.1 er flytta fra Gålå til lysløypa i Tormod.

Klassisk kl 18.30

16.01.2009
Trening Fron ski søndag 18.januar kl.11.00 på Gålå
Klassisk langtur - ca. 1 time for dei yngste og 1 - 2 timer for dei eldste

Trening Fron ski onsdag 21. januar kl.18.30 på Gålå
Klassisk intervall.

Alle bør prøve få ei skøyteøkt mellom desse to treningane,
enten ved å delta på lysløyperenn eller på eigenhand.
Sør-Fron arrangerer lysløyperenn på Gålå tysdag 20. januar - sprint fristil.

12.01.2009
Trening på Gålå onsdag 14. januar kl. 18.30
Skøyting - intervall.

Ski NM 09 Gjøvik - Raufoss
Lørdag 17. januar kl. 11.00 arrangeres 15 km pursit damer og 30 km pursit herrer.
Fron ski oppfordrer til å reise til Gjøvik for bli med og lage god NM stemning.
Lærerik og artig opplevelse for våre lovende løpere.

Se NM programmet her »

Felles avreise fra kommunehuset på Sør-Fron lørdag kl. 08.30.
Vi prøver å samordne skyssen fra der.
Ta med mat og godt med klær.
Ved spørsmål ta kontakt med Jo, Åge eller Torunn.

Vel møtt!

07.01.2009
Det blir skøyting i staden for klassisk på Vestsidabana i kveld.

05.01.2009
Påmelding SKIsportssommerskiskole på Dalseter
8. januar er første dag for påmelding til SKIsports populære sommerskiskole på Dalseter Høyfjellshotell.
Skiskolen er for de som er født i 1996 og eldre.
Førstemann til mølla prinsippet gjelder.

Påmelding gjennom Skisports nettside, her »

Svea Skilag (Lunner) arrangerer årets KM 24. - 25. januar

Klassisk lørdag fra J/G 8 og oppover.
Fristil søndag fra J/G 13.
Påmelding her »

Fron ski har bestilt overnatting på Granavollen Gjæstgiveri på Gran fra fredag til søndag.
Pris kr. 360,00 pr. person inkl. frokost og sengeklær/håndklær.
Vask på hvert rom, dusj på gangen.
Vi har mulighet til å bestille felles middag lørdag kveld dersom det er ønskelig.

Alle som vil overnatte her må si fra til Torunn snarest og innen 12.01.09.

04.01.2009
Fron ski/Harpefoss IL's G12 lag gjekk inn til ein fin 6.plass på dagens KM stafett på Lunner.
Kjetil Rønn, Hans Kristian Rudland og Sivert Sætre gjekk på laget.
Resultatliste her »

Informasjon om GD-cup for 11-14 år og Spar-cup for 15-16 år,
kan du lese her »

God innsats av av Fronsløparane i Nyttårsrennet på Beitostølen
Resultater her »